Како да изгубите тежина кога вашиот пријател исто така сака да јаде Сите информации
Јас сум заедно со мојот дечко скоро 4 години и за ова време добив 30 кг. Ние двајцата само сакаме да јадеме!
'Е помислите дека сум несреќен во врската затоа што сум ставил толку многу, но не е. Тој е човекот од моите соништа. Поминуваме низ густи и тенки. Во моментов, повеќе преку густа!;-)
Како успевате да се контролирате на таков начин што можам да ослабам дури и кога сум одговорен за нашата храна.
Толку е лошо кога ќе извади чипс или нешто за време на викендот. Едноставно не можам да одолеам тогаш! И штом имам сад со мусли повеќе отколку наутро, две јаболка и банана на работа и вечера навечер, не губам тежина.
Тој всушност сака да изгуби тежина, но има дури и помала дисциплина од мене и со исклучоците секогаш ме влече надолу.
Имате совет?
И, ако тој исто така сака да изгуби тежина: најдобриот начин е сепак да не купувате ништо слатко!
Или испробајте диета заедно - дефинитивно е полесно отколку сам.
добро, и чипови. навистина треба да се избегнува.
или само многу ретко и во мали количини - мора да се почестите со нешто помеѓу.
И, ако тогаш се занимавате со мал спорт, тогаш треба да работи. Едноставно, навистина е тешко на почетокот, сè додека навистина не видите резултати, но потоа станува многу полесно.
рано: житни култури
зм: овошје или јогурт
Ручек: 2 парчиња леб со додатоци или салата со пилешко или нешто слично (во зависност од тоа што можете да готвите/земете со вас на работа (?))
зм: овошје или јогурт
навечер: како ручек или мала (!) порција од вашата вечера со салата, ако не сте сити
Во принцип, обидете се да јадете и да готвите кои содржат малку маснотии и калории. тогаш тоа е во ред.
и кога ќе ги извади чипсот, исецкајте зеленчук и грицкајте го додека гледате телевизија. има и добар вкус. можете да го направите ова со различни зачини, кварк, сенф. измени.