Како да изгубите тежина на одмор на море
Празниците дојдоа неподготвени и оваа година и воопшто не се чувствувате пријатно во вашиот костим за капење.
Wouldе ви требаше барем уште еден месец да се ослободите од крилјата што сега ви ја уништуваат среќата. Нема проблем, ќе заминете бидејќи и онака немате избор, но можете да се вратите како што сакате. Можеби изгледа апсурдно, но може да изгубите тежина и на одмор на море.
Како прво, фактот дека секогаш сте на сонце и во костим за капење ја активира вашата сексуалност и силата на заведување, а гладот автоматски се инхибира. Искористете го ова и јадете ги само главните оброци во хотелскиот ресторан, каде што ги избирате само најлесните јадења.
Наместете се со многу вода, свежа (не многу затоа што, во големи количини, се дебелее) и ако се чувствувате како ужинка на плажа, изберете чинии со овошје. Најголемото искушение со кое ќе мора да се соочите на море ќе биде желбата за сите нездрави намирници кои се изложени насекаде.
Обидете се да изберете што е помалку калорично, на плажа варена или печена пченка или бобинки од улични продавачи и од тезги, ражничи од ражен или пилешко наместо класична шаорма со сè. Вечерниот оброк можете да го замените со чаша вино, послужено на прекрасна тераса. Како што знаете, една чаша вино на ден е многу здрава, помага во подобрување на расположението и може да ви помогне да изгубите тежина, бидејќи го надополнува вечерниот оброк.
На плажа изберете да се занимавате со спорт, без разлика дали станува збор за пливање, други спортови на вода, велосипедизам на вода, одбојка итн. Burnе согорите повеќе калории и ќе бидете полни со енергија. Користете крем со голема заштита и нема да се лишите од убав тен.
Повеќето луѓе седат на плажа го поврзуваат со вистинска мрзеливост на лежалка или пешкир, веројатно јадејќи секакви нездрави јадења и кулминирајќи во голема чаша пиво. Работите може да бидат различни за вас ако одлучите да промените некои од овие навики.
Дури и ако одите на одмор да се опуштите и да се одморите, одберете секоја ноќ да прошетате кратко. Или на плажа, да го почувствувате ветерот и да ги слушате брановите во тишината на вечерта, или преку одморалиштето. Пешачењето помага повторно да согорувате калории и ви помага да спиете мирно. Кога одите на прошетка, избегнувајте ги сите кулинарски искушенија и понесете шише вода со вас да пиете што почесто. Пиење многу вода ќе го намали апетитот.
Првите неколку дена, ако не сте задоволни од изгледот, можете да се одлучите за едноделен костим за капење што ќе ги покрива стомакот и колковите. Во следните денови, кога ќе се чувствувате полесни, префрлете се на дводелниот костим за капење. Над сите овие детали, најважно е да се чувствувате добро на годишен одмор, да се забавувате и да се релаксирате бидејќи ве чека уште една година на работа до следната !