Како да изгубите тежина на одмор со малиот - три ефективни чекори
Од кога се познавам себеси, секогаш сум слушал жени како зборуваат за тоа како да се подготват за празниците. Ако дојде лето, мора да бидете сигурни дека имате тело на плажа - одржуваме диета два месеци пред тоа, повеќе не јадеме слатки, јаглехидрати, сокови, овошје, млечни производи. Не знам дали јадеме нешто воопшто. Да, вода со лимон. И веројатно кеale.
Но, откако ќе се вратиме од одмор, сè што слушаме е колку вишок килограми успеавме да собереме. Ако сме мајки и ги ставиме над она што веројатно останува по бременоста тука и таму, завршуваме депресивни.
Но, сега конечно открив начин како да се реши овој проблем еднаш и засекогаш. Сè што треба да направите е да ги следите овие чекори и не само што ќе изгубите тежина, туку ќе се вратите од одмор и ќе бидете тонирани:
1. Изберете дестинација за одмор каде што треба да одите и на прошетка.
Сите сакаме да се опуштиме. Во исто време, јасно е дека само да седите на грб на плажа нема да изгубите тежина, па затоа не доаѓа предвид. Ние треба да избереме место каде што треба да одиме од време на време (не само од хотел до плажа, само ако помеѓу хотелот и плажата се наоѓаат најмалку 700 метри). Како резултат, место како Барселона, каде што можете да се опуштите, но и да пешачите, градска пауза или патување до планините се идеални опции.
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?fit=300%2C137&ssl=1 "data-large- датотека = "https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?fit=1024%2C467&ssl=1" alt = " ширина = "697" height = "318" srcset = "https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?resize=1024%2C467&ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?resize=300%2C137&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim. com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg? resize = 768% 2C350 & ssl = 1 768w, https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10 /DSC_9776.jpg?w=2160&ssl=1 2160w, https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?w=3240&ssl=1 3240w "големини = "(максимална ширина: 697px) 100vw, 697px" data-recalc-dims = "1" />
2. Одете на патување кога детето е малку постаро (над 1 година и пол), но не е премногу старо (да не биде под 4 години). Исто така, проверете дали тие се крајно приврзани за вас.
Добро, знаеме дека ова изгледа како чудно барање:). Ние не предлагаме да не одите на одмор со најмалите ако се помалку од 1 година и половина - далеку од нас (само првото патување беше месец и половина). Но, за да работи нашата програма за слабеење, детето мора да биде постаро, да може да оди самоуверено, без да биде неурамнотежено, на пример.
3. Заборавете на количката и системот за носење дома.
Кој подобар начин да изгубите тежина отколку да го носите вашето дете во рацете со милји? Ништо! Еден час на ридот со детето во раце ќе се ослободите од крилјата и ќе ви дадете прекрасни нозе. Истиот период на одење со малиот во автомобилот ќе ви го израмни стомакот и ќе ги зајакне мускулите на рацете. Да не спомнувам дека целото потење вклучено во овој процес ќе доведе до гарантирано слабеење! Покрај тоа, што може да биде попријатно од однесувањето на вашето дете на Водопадот завивачки, на пример, или низ цела Москва? Вистинско задоволство и со загарантирани ефекти! И не заборавајте: вежбајте, вежбајте, вежбајте! Само многу повторувања ќе ве доведат до посакуваните резултати!