Како да изгубите тежина со чоколадо и банани Доктор на денот

Нутриционистот Михаела Билиќ тврди дека може да се ослободите од вишокот килограми со две намирници кои повеќето диети ги исклучуваат: банани и чоколадо.

како

Еве што напиша на својата Фејсбук страница:

Поимот за слабеење се чини некомпатибилен со поимот задоволство. Па, кога работиме до крајност, кога сме крути и диктаторни, телото страда. Губењето на тежината се заснова на законите на физиката, тоа вклучува негативен енергетски биланс, да јадеме помалку отколку што трошиме. И, ако продолжиме да јадеме малку, ако продолжиме да се бориме, зошто треба да биде невкусно?

Само немојте да мислите дека сте се здебелиле затоа што изедовте 2 парчиња чоколаден конец, би било премногу лесно да обвини. Ако целосно забраните чоколадо, тогаш сигурно ќе јадете цела откако ќе ја завршите диетата. А горниот дел е што 2 парчиња чоколадо би ви го олеснило слабеењето:)
Серотонин, супстанца што го смирува нашиот мозок и прави да се чувствуваме добро, природно се наоѓа во чоколадото, бананите и сирењето. Зарем не би било паметно да си го пружите ова мало задоволство секој ден, ова отстапување од строгата диета, ако тоа ви помогне да страдате помалку? Не заслужувате капка бунар за да можете да издржите уште еден ден на лекување?
Пробајте го терапевтскиот ефект на оваа храна, вашето расположение ќе биде поинакво! „Acртва“ 100кал на банана, триаголник од сирење или 4 квадрати чоколадо. Еден од нив, во мали количини, секој ден. Со подобрен морал во спротивно ќе се справите со диетата:)