Како да изгубите тежина со диета со интермитентна слобода на постот

Од Петре Добреску, вторник, 17 март 2015 година, 08:02 часот. Последно ажурирање во петок, 08 јануари 2016 година, 13:28 часот

интермитентна

Сара Соломон изгледа совршено на 36 години и тврди дека јаде сè, вклучувајќи пуканки, чоколадо, колачи и друга храна што другите диети категорично ја забрануваат. Таа тврди дека диетата за непосреден пост и овозможува да се разгали кога станува збор за храната, без да стави ниту една фунта.

Интермитентен пост вклучува јадење на сите оброци во рок од осум часа, а во другите 16 часа, воздржување од храна. Според д-р Соломон, кога поминувате повеќе време воздржувајќи се од храна, го натерате вашето тело да се храни со масни наслаги.

Што се случува во вашето тело кога ја следите диетата со интермитентен пост

Кога не јадете, нивото на инсулин во телото се намалува и се јавува липолиза, процес со кој маснотиите лоцирани во мали наслаги почнуваат да се топат за да произведат енергија. Покрај тоа, го зголемува лачењето на хормоните за раст, кои имаат улога на согорување на маснотиите.