Како да изгубите тежина со диета во Швајцарија
Швајцарската диета неодамна бранува на Интернет поради фактот што многу луѓе тврдат дека изгубиле значителен број килограми за многу кратко време. Прилагодената швајцарска диета или швајцарската диета со само еден вид храна на ден ви помага да изгубите до 7 килограми за само 7 дена, без да чувствувате глад.
Откријте како можете да изгубите 7 килограми за 7 дена со швајцарската диета со само еден вид храна на ден!
Секој ден, дозволено е да јадете категорија храна што е дозволена во количината спомената во секој од деновите, но важно е да јадете само кога сте гладни. Исто така, неопходно е да пиете најмалку два литра вода секој ден.
Ден 1: сокови од свежо овошје и зеленчук
На првиот ден од швајцарската диета можете да пиете до 1,5 литри сокови од овошје и зеленчук, свежо подготвени дома. Избегнувајте комерцијални сокови, бидејќи тие обично содржат додаден шеќер и конзерванси. Покрај тоа, комерцијалните сокови не ви даваат исто чувство на ситост како и свежите домашни сокови.
Ден 2: варен компир
Следниот ден, менито е едноставно, ефтино и лесно може да се следи од секој. Дозволено е да јадете до еден килограм варен компир (што можете да го украсите со малку сецкан магдонос или сок од лимон), плус варено јајце и свежо овошје.
3 ден: варен кафеав ориз
Сварете 200 гр кафеав ориз во несолена вода, а потоа поделете го на пет делови што ќе ги консумирате во текот на третиот ден. Ако не ви се допаѓа вкусот на варен и несолен ориз, можете да додадете неколку лажички природен сок од домати, без додавање шеќер.