Како да изгубите тежина со диетата Рина
„Секој може да се договори да изгледа прекрасно, но најинтересно е да видиме како луѓето се облекуваат во слободното време“. Александар Ванг
Како да изгубите тежина со диета Рина
Можеби звучи чудно да се зборува за диета. Ова го велам затоа што отсекогаш сум бил слаб, бидејќи самиот се познавам дека бев многу слаб. Кога ги слушнав девојчињата како се лекуваат, се чувствував како да не правам ништо во врска со тоа. Сметаме дека е тренд кај тинејџерите да држат диета. Очигледно брзо заборавив додека не стигнав дома и го изедов она што го примив без врева. Да бидам искрен, јадевме многу малку, но јадевме апсолутно сè.
Зошто ме интересира диетата Рина
И дополнителните килограми ми пречат и би сакал да ослабам околу 5 кг. На 55 кг бев премногу слаб, но на 58-60 е совршен. Јас сум исто така висок, јас сум 1,72, и поради оваа причина морам да тежам малку повеќе. Знам дека има девојки кои не се задоволни од 55 години, поради оваа причина објаснив дека за мојата висина 58 килограми би биле идеални.
Говорејќи за мојата половина, поточно за мојот сопруг, тој е двојно поголем од мене. Последен пат тој тежеше околу 123 кг на 1,95. Знам дека е многу и тој е исто така свесен дека треба да преземе нешто. Проблемот е во тоа што сум премногу алчен и готвам еден куп добрите на кои тој не може да биде рамнодушен. Сакам да бидам малку поодговорен во овој поглед и да му помогнам да одржува диета.
Што е диета во Рина?
Диета Рина е дисоцирана диета која трае 90 дена. Групирано е во 4 главни категории: протеини, скроб, јаглехидрати и витамини. Овие категории вклучуваат неколку видови храна. Нормално, тие можат да се комбинираат за да создадат мени само за протеини, без ништо друго. Овој процес е оправдан со фактот дека нашиот стомак треба да добие единствено јадење за подобро варење.
Диетата се состои од оброци од 4 категории и се служи по споменатиот редослед, по што тие ќе се повторуваат 90 дена. Исто така, постојат 3 исклучоци во текот на лекот. Е за Ден на вода. Бидејќи водата е многу важна, таа се распределува за цел ден. На овој ден треба да пиеме вода само без храна. Слушнав како луѓето го прескокнуваат овој ден или само дел од денот. Не знам дали можев да издржам само вода. Денот на водата треба да се одржи на ден 29, односно на крајот на првиот месец, 58 ден, крајот на вториот месец и 87 ден.
Диета Рина тоа е попустливо и наоѓаме со што да ги комбинираме производите за да имаме богат оброк. Немаме точни ограничувања или тежини и тоа може да звучи охрабрувачки.
Кои се комбинациите дозволени во зависност од категориите
На денот на протеините, се јаде месо и млечни производи со зеленчук и парче леб. Не знам што би сакал повеќе. Очигледно, скара или вриење се користи при подготовка на месо и масло не е дозволено.
На денот на скроб, јас навистина не знаев што ќе јадам. Според она што го разбирам, можам да јадам сув грав, скробен зеленчук, житарки и овошје.
Јаглени хидрати ден ми е омилен. На овој ден ми е дозволено да јадам колачи, пица, колачи, пити, сладолед. црно чоколадо и сл. Hotешките колачи ми се омилени. Како да веќе размислувам за послужавник со кроасани, кроасани или лиснато тесто со разни пломби.
На Денот на витамини се консумираат само овошје, зеленчук, ореви и семиња.
Појадокот е ист секој ден. Се состои од овошје, овошен сок, зеленчук или захаросано овошје. Мора да се сервира пред 12 часот, затоа што во спротивно го одложува остатокот од оброкот.
Заклучок:
Не е лесна диета и морам да направам мали напори ако сакам да добијам резултати. Сепак, мислам дека е една од најпуштените диети и според она што го прочитав, девојчињата велат дека храната што можете да ја послужите е доволна и не слабеете со глад.