Како да изгубите тежина со конзумирање чај од јасмин
Од повеќе од 200 видови јасмин во светот, само еден може да се консумира како чај, имајќи корисни ефекти врз организмот. Кинезите се големи потрошувачи на ваков чај, покрај зелениот чај за кој зборувавме во друга статија, обично конзумираат чај од јасмин особено во зима за зајакнување на имунитетот.
Терапевтски својства и дејства на чајот од јасмин
Поради својата способност да го забрза метаболизмот, чајот од јасмин често се користи во диети (види овде кој е најпрепорачаниот чај за слабеење), додека има релаксирачки својства и стимулирачки својства на циркулацијата на крвта. Нема енергетски ефекти како зелен чај, така што може да се консумира дури и навечер.
Со регулирање на крвниот притисок, јасмин чајот ја подобрува циркулацијата на крвта, но има и афродизијачки ефект. Може да биде добар додаток во време на стрес пред испити, па дури и да има смирувачки и регенерирачки својства на физичката енергија, регулирајќи го крвниот притисок.
Како да се подготви инфузија на чај од јасмин
Кога подготвувате инфузија од јасмин, треба да обрнете повеќе внимание на температурата на водата отколку на другите чаеви за слабеење (видете ја целата листа на овие) што сте ги консумирале досега. Водата мора да се загрева на минимум 100 Целзиусови степени. За ова, прво мора да зовриеме вода додека не зоврие, па да ја оставиме да врие уште 2 минути, на крајот на кој го тргаме чајникот од оган и да додадеме 2 лажици лисја од чај од јасмин.
За да се зачуваат квалитетите на чајот и витаминот Ц, инфузијата треба да се остави 15 минути во тегла со цврст капак, по што лисјата од јасмин се отстрануваат и чајот може да се конзумира.
За диети за слабеење, најдобро е да подготвите чај кој содржи јасмин и зелен чај (видете како се подготвува тука). Оваа комбинација го забрзува метаболизмот, телото ќе согорува повеќе калории од нормалното, па масното ткиво полесно ќе исчезне. За подготовка на овој чај користете половина лажица зелен чај до цела лажица чај од јасмин.
Бидејќи чајот од јасмин може да предизвика металоиди, се препорачува да не се пие на будење на празен стомак. Не консумирајте после 17 часот, или навечер пред спиење, бидејќи може да предизвика несоница, а не се препорачува да се консумира во големи количини од бремени жени.