Како да изгубите тежина со мед - InfoCS
Медот не е само здрава храна, туку може да се смета и за вистински лек. Витамини, минерали, антиоксиданти му даваат магична моќ во заштитата и одржувањето на здравјето. Медот обезбедува енергија, заштита од воспаленија, алергии, иритации, има антибактериско, антиинфективно дејство, го намалува нивото на холестерол и го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести.
Иако е слатка храна, медот консумиран во разумни количини, наместо шеќер, не дебелее, напротив, медот ни помага да ослабиме. За разлика од шеќерот, кој ни носи само празни калории, медот е богат извор на витамини (А, Ц, Д, К, Б2, Б6, Б9), минерали (цинк, фосфор, калиум) и други хранливи материи кои го стимулираат метаболизмот. и согорување на маснотии.
Еве неколку комбинации во кои медот ја интензивира својата улога во слабеењето, без да го подложи телото на глад и лишување од супстанции неопходни за нормално функционирање:
- Мед со лимон
Пијте чаша вода секое утро, по можност топло, во кое сте раствориле лажичка мед и сок од половина лимон. И медот и лимонот се храна што ќе му помогне на ослабениот имунолошки систем после зимата, како и храна која воопшто не е пријателска со маснотиите што ќе брзаат да горат, со забрзување на метаболизмот.
- Мед од цимет
Медот од цимет ќе ви помогне да изгубите тежина полека, но сигурно и со долгорочно одржување на телесната тежина.
Во шолја чај (250 мл) ставете лажичка рендан цимет врз која ќе истурите топла вода, откако ќе зоврие. Кога ќе се олади, додадете лажичка мед. Пијте ја смесата двапати на ден: половина наутро, 15-20 минути пред појадок, половина навечер, пред спиење.
- Мед со јаболков оцет
Измешајте лажичка мед и лажичка јаболков оцет во чаша вода. Јаболков оцет во комбинација со мед помага во согорувањето на маснотиите и се елиминира вишокот вода од телото. Се консумира пред секој главен оброк.
- Диета за хибернација
Група истражувачи од Универзитетот во Хјустон велат дека две лажички мед конзумирани навечер, пред спиење, можат да ви помогнат да изгубите тежина за време на спиењето. Тие тврдат дека медот обезбедува квалитет на спиење, што има двоен ефект врз слабеењето.
Првиот е дека добриот сон го намалува производството на кортизол, хормон на стрес кој заслужува желба за прицврстување и особено слатки.
Второто е дека фруктозата и гликозата во медот го инхибираат производството на хормонот грелин, хормон кој дава чувство на глад.