Како да изгубите тежина со тестенини - Вести за Ботосани, весници Ботосани
Јадењето тестенини помага да се изгубат вишокот килограми, сугерира новата студија. Најмалку 3 порции тестенини потрошени на секои седум дена предизвикува оние кои претпочитаат овој кулинарски препарат да изгубат околу 0,5 килограми за 12 недели, без никаков друг физички напор.
За разлика од повеќето рафинирани јаглехидрати, тестенините, како што се шпагети и макарони, имаат понизок гликемиски индекс и затоа не го зголемуваат нивото на шеќер во крвта, според истражувачите, цитиран од Дејли меил. Претходните истражувања сугерираат дека храната со низок гликемиски индекс е подобра бидејќи е полна и го ограничува внесот на калории. „Ги анализиравме доказите и можеме со сигурност да кажеме дека тестенините не предизвикуваат зголемување на телесната тежина кај оние што ги консумираат, тие всушност се дел од здравата исхрана., изјави авторот на студијата, д-р Johnон Сивенпипер, од болницата Сент Johnон. Мајкл од Торонто.
Истражувачите разгледале вкупно 2.448 испитаници во 29 студии кои испитувале како јадењето тестенини влијае на физичкиот изглед и здравјето. Учесниците јаделе околу 3,3 порции тестенини неделно. Една порција е еднаква на околу една чаша тестенини. Резултатите беа објавени во списанието BMJ Open.
Кое е идеалното време од денот кога можеме да јадеме тестенини? Д-р Мајкл Мозли сугерираше дека најдоброто време од денот за јадење јаглехидрати е навечер. Откри дека е подобро фигурата да јаде тестенини за вечера отколку да наздравува наутро. Експертите претходно веруваа дека храната богата со јаглени хидрати треба да се јаде во првиот дел од денот, бидејќи телото има повеќе време да ја согорува гликозата што ја ослободува.
Што се случува со казните добиени за време на вонредна состојба: предупредува народниот правобранител
Предупредувањето е продолжено за уште 30 дена. Нови одредби за избори и 1 декември
Ве молиме, користете пристоен јазик; испратените пораки ќе ги потврди модераторот пред да бидат објавени на страницата.
ЗАБЕЛЕШКА: Ве молиме, коментирајте ја темата, поврзана со содржината презентирана во материјалот. Секое отстапување надвор од темата, употреба на непристојни зборови, напади врз личноста на авторот (ите) на материјалот, прикажување реклами, како и навреди, тривијалности, навреди кон други читатели кои напишале коментар, ќе бидат санкционирани со делумна цензура на коментарот, бришење интегрален, па дури и забрана на правото за објавување, со блокирање на користената IP.