Како да изгубите тежина со -убов кон себе

Иако пред само неколку години беше скоро намуртено да се практикува нешто како само selfубие, овој поим сега е на усните на сите.

Само -убието во моментот дури стана гласен збор и сега исто така треба да ви помогне да изгубите тежина?

Полека, еден по друг!

Само -убието ја опишува врската со себе си.

За мене лично, овој термин значи прифаќање на себе си и прифаќање себе си како што си. Со сите свои јаки и слаби страни.

Тоа исто така значи да застанете покрај тие јаки и слаби страни.

И тоа би било страшно. Сите ние секогаш сакаме да бидеме некако совршени и токму несовршената е таа што нè прави посебни.

Замислете совршена личност еднаш. Колку неверојатно досадна би била оваа личност? Кој сè уште би бил заинтересиран за оваа личност или би сакал да помине време со нив? Веројатно многу малку.

Ги имаме сите груби рабови и нашата работа е да ги зајакнеме своите јаки страни и да работиме на нашите слабости, на lovingубовен начин, без самоомраза и постојано самопрекорување.

Првиот чекор е секогаш да ги прифаќате своите слабости за да можете воопшто да работите на нив.

На крајот на краиштата, тешко е да се работи на нешто што не треба да го има таму.

Од друга страна, исто така е неверојатно важно да застанете зад вашите јаки страни.

Особено во Германија, честопати е намуртено да се застане зад силните страни.

Во нашето општество, конечно треба да престанеме да го насочуваме нашиот фокус кон отстранување на слабостите, бидејќи на овој начин создаваме најмногу што е можно повеќе разноврсни просечни луѓе.

Наместо тоа, ние треба активно да ги истражуваме нашите таленти и да ги користиме на насочен начин со цел да го збогатиме светот и нашите сопствени животи со нашето индивидуално постоење.

Додека во други земји луѓето се горди на себе и покажуваат што имаат или можат да сторат, во Германија ние често се срамиме од нашите успеси затоа што веруваме дека другите луѓе би можеле да се чувствуваат лошо или инфериорно поради ова.

И, тука сме повторно со другите и повторно далеку од нас самите.

Според мое мислење, постои огромна разлика помеѓу тоа да се сакате себеси и да се за inубите во себе.

Да се грижите за себе, да ги задоволувате вашите сопствени потреби и да се грижите добро за себе нема никаква врска со заatубеност, себичност или нарцизам.

Тоа е основниот услов да можете да им дадете нешто на другите луѓе.

Веќе во Библијата беше речено: „Сакај го ближниот како себеси“.

Па, како треба да ја сакате својата следна ако не се сакате себе си?

За мене, себичноста значи да се биде несовесен и да им се нанесува штета на другите луѓе за ваша лична корист.

Напротив, само -убието значи добро да се грижите за себе, така што ќе имате сила да се грижите за другите луѓе.

Можеби го знаете брифингот за безбедност во авионот. Таму секогаш се објаснува, на пример, дека во случај на недостаток на кислород, родителите треба прво да стават маска за кислород, а потоа нивните деца.

Мислам дека тоа е многу убава метафора за темата ofубов кон себе.

Што му носи мајката на детето кое самата ја губи свеста додека се обидува да го спаси своето дете? На крајот, можеби и двајцата ќе беа мртви и никому нема да му се помогне.

Луѓето кои добро се грижат за себе имаат повеќе енергија, сила и слобода на мисла да се залагаат за другите луѓе.

На оние што се сакаат, им треба и помалку одобрување однадвор.

Откако ќе бидеме помалку зависни од надворешно одобрување, правиме помалку „глупави“ работи за да го добиеме. Честопати оваа точка е токму потеклото на егоизмот.

Theелбата за надворешно препознавање наведува многу луѓе да прават работи што завршуваат со себично однесување.

Оние што се сакаат можат да живеат автентично. Ова значи дека повеќе не мора да се наведнувате за да ги задоволите другите луѓе.

Оние што се сакаат повеќе немаат потреба да кажуваат „да“ кога мислат „не“. Тој веќе не мора да работи работа што го прави болен затоа што сака да ги исполни надворешните очекувања.

Тој не мора да трупа имот за да вреди ништо.

Може да се ослободи од социјалните норми затоа што знае што е најдобро за него. Ова му овозможува да стане потолерантен кон другите луѓе затоа што веќе нема потреба да се споредува.

Оние што се сакаат можат да продолжат и ако никој не верува во нив, затоа што е доволно да веруваат во себе.

Оние кои се сакаат себеси, автоматски ги сакаат другите. Бидејќи автентичните луѓе блескаат одвнатре и ги заразуваат другите луѓе со својата енергија, со самодоверба и со својата позитивна природа.

Ова е всушност едноставно. Оние кои се сакаат повеќе автоматски ќе посветат поголемо внимание на тоа да бидат добри кон себе, своето тело и своето здравје.

Actе дејствувате во вашата најдобра смисла почесто, а тоа исто така значи и помалку полнење со храна што го надминува вашиот физички глад.

Покрај тоа, бидејќи повеќе се сакате, генерално ќе имате помалку работи во животот што ве прават несреќни.

Секој што ме познава и мојот пристап знае дека јас често зборувам за тоа дека храната е емоционално поврзана.

Ова значи дека ние често се обидуваме да компензираме за други работи со храна. Значи, ако сте генерално подобри, тогаш имате помалку причини да го надоместите незадоволството.

Веднаш штом ќе почнете да се грижите повеќе за себе, ќе почувствувате и повеќе од она што ви треба наместо храна.

Ако з. На пример, ако имате тенденција да јадете од стрес, тоа може да значи, на пример, дека ви треба пауза, дека треба да бидете подобро организирани, дека треба да вежбате, да ви треба повеќе сон, итн ...

Ако ги препознаете и имплементирате овие работи за себе, тие можат да ви дадат многу повеќе на подолг рок отколку парчето чоколадо или порција помфрит.

Сепак, за да стигнете таму, прво треба да покажете повеќе loveубов и благодарност. Бидејќи само тогаш ќе одвоите време свесно да размислите за овие работи и да го насочите вниманието на вашите вистински потреби.

Тоа исто така може да значи да им кажете „не“ на другите и да планирате повеќе време за себе.

Ако навиките за јадење или телесната тежина ве окупирале и ве правеле несреќни долго време, тогаш навистина треба да одвоите време за оваа тема и да го истражите потеклото за да најдете трајно и холистичко решение.

Знам дека понекогаш е навистина тешко да се започне со тоа!

Затоа сега нудам и програма преку Интернет. Оваа програма е дизајнирана да ви даде простор и време да работите на себе и на вашата тежина. Во текот на 10-те недели од програмата, фокусот е на вас како личност и работиме заедно за да најдеме одржливо и холистичко решение за вас.

Овде можете да дознаете повеќе за програмата и следниот почеток.

Има толку многу различни пристапи. Според мене, не можете доволно да се обидете да го пронајдете вистинскиот пат за себе.

Од една страна, постојат хипнотерапевтски методи кои служат да научат само -убие не само преку умот, туку и преку емоционалното ниво.

Вие сте добредојдени да се регистрирате тука и јас ќе ви испратам хипнотерапевтска аудио вежба на тема само theубие бесплатно.

Не мора да правите ништо освен да најдете тивко место и да ги слушате моите зборови. Не можете да погрешите и ништо не може да се случи.

Ако вашиот ум лута за време на аудиото, тоа е сосема нормално! Не се вознемирувајте. Не ставајте се под притисок: само оставете ги мислите да течат. Веднаш штом ќе дознаете, само се враќате на моите зборови. Со текот на времето, вашата глава автоматски ќе стане помирна.

Ниту заспивањето не е лошо. Тоа се случува често на почетокот. вашиот потсвесен ум сè уште ги зема новите стимули.

Затоа, обидете се само да се отворите и не ставајте се под притисок.

Бидете возбудени и опуштени.

Исто така, многу се занимавам со оваа тема во мојот подкаст LIFESTYLE SCHLANK. Особено би ги препорачала следните епизоди на оваа тема:

Но, и други епизоди се занимаваат со темата selfубов кон себе. На крајот на краиштата, подкастот се нарекува и LIFESTYLE SCHLANK, твој подкаст на теми за личен развој, физичка благосостојба и само -убие.