Како да изгубите тежина со варен и печен компир

Д-р Менсиникопски ги објасни придобивките од компирот. Јадете во умерени количини, варениот или печен компир помага во слабеењето.

„Компирот е вредна храна, е еден од ретките извори на храна со силно дејство на алкализација врз внатрешната средина, ако се јаде варен или печен. Избегнувајте помфрит, особено во масла чувствителни на температура (на пр. Сончогледово масло), тие станува опасно за здравјето затоа што: е натопено во канцерогени согорени маснотии, се појавуваат невротоксични соединенија, добива многу висока густина на енергија (над 300Kcal/100g), може да ни помогне да изгубиме неколку килограми во корист на фигурата “, објасни д-р Менсиникопски.

како

Покрај тоа, тие се храна најбогата со калиум.

Американскиот институт за медицина ги охрабрува луѓето да земаат 4.700 мг калиум секој ден. Се спротивставува на штетните ефекти од прекумерното внесување сол и го одржува крвниот притисок во нормални граници. И 227 грама печен компир содржи 1.000 мг калиум.