Како да изгубите тежина со зелка

Диетата со супа од зелка е диета за брзо слабеење. По една недела имате пет килограми помалку, за кое време јадете само домашна супа од зелка.

изгубите тежина


Оваа диета не работи затоа што би ве изгладнела, туку затоа што вашето тело користи повеќе калории за варење на зелката отколку самиот зеленчук. Колку повеќе јадете супа, толку повеќе слабеете.

Треба да подготвите две големи порции супа за цела недела.

состојки

2 големи кромид
2 зелени пиперки
2 конзервирани домати
1 куп целер целер
1 главица зелка
3 моркови
1 пакет печурки
1-2 коцки од вегета (по избор)
8 чаши вода

Начин на подготовка

Исецкајте го целиот зеленчук на коцки. Во голема тенџере варете го кромидот во мала количина масло. Додадете го преостанатиот зеленчук и покријте го со вода. Додадете коцки од вегета или други зачини. Оставете да зоврие, а потоа намалете ја топлината. Оставете додека зеленчукот не омекне, околу 45 минути.

Правила на диета

Секој ден ви е дозволено да додавате повеќе храна во супата. Важно е да пиете само незасладена вода или чај.

Ден 1: Неограничени количини супа и овошје, без банани.
Ден 2: Само супа и зеленчук. Изберете зелен зеленчук. Избегнувајте грав и пченка. Може да јадете и печен компир со масло.
Ден 3: Супа и малку овошје и зеленчук што можете да ги јадете, без банани и печен компир.
Ден 4: Супа, банани и млеко со малку маснотии во неограничени количини.
Ден 5: Може да јадете 500 гр говедско, пилешко или риба. Може да јадете шест домати и неограничена супа од зелка.
Ден 6: Супа, месо и зеленчук, без печен компир.
Ден 7: Супа, зеленчук, кафеав ориз, овошен сок без шеќер.