Како да изгубите тежина Страна 2 - Форум на Софтпедија
celebris3, на 24 септември 2011 година, во 21:08 часот, рече:
злонамерна заработка, на 24.09.2011 година во 20:59 часот, рече:
Не, не е тешко да размислите сами за тоа што рековте, само дека она што го рековте не работи. Веројатно зошто тој прашува.
Без слатки и леб е во ред, без маснотии не е одржливо - треба да земе калории од нешто, она што го велите е глад.
Нема потреба од глад, без јаглехидрати мастите во исхраната не дебелеат!
Знам дека во народните приказни дебелите луѓе јадат свински врат и ќофтиња. Според сопственото искуство и од многумина на нискокарбонот, со свински врат и ќофтиња, скоро е невозможно да се здебелите. Вратот со пиво и ќофтиња е нешто друго. Всушност, дебелите луѓе јадат млеко (обезмастено, за да не го намалат инсулинот воопшто), житарици, овошје и други работи богати со јаглени хидрати (шеќер).
НЕ ги заведувајте луѓето повеќе.
Можете да добиете тежина од онолку долго колку што јадете повеќе отколку што јадете.
Некои се со малку јаглени хидрати, додека други се со малку јаглени хидрати.
Мастите се претпочитаат од јаглехидратите затоа што ви треба подолго време да се чувствувате гладни. Но, исто така е важно од каде ги набавувате.
Денес изедов омлет од 5 јајца, парче месо плус зеленчук. Бев гладен по околу 6 часа.
Ако јадевме житарици со млеко, ќе гладував после 2-3 часа.
АТЦ, на 24.09.2011 година, во 19:50 часот, рече:
Можеби се однесува на диета со кето, каде што забранивте јаглехидрати, и ставате тврди масти (здрави), но тоа е за напредните.
Тогаш да бидам јасен, без спортови не можете здраво да изгубите тежина, диетите со глад не се во ред, го присилувате вашето тело да ја „согорува“ мускулната маса, а не маснотиите .
Не сум чул за јаглехидрати со малку маснотии. Всушност, некои веруваат дека тоа е невозможно. Сепак, идејата за потрошени калории наспроти потребните калории не е ваша.
Низок карабар се обиде да јаде 4500 калории на ден наместо 2500 потребни за една недела на нула јаглени хидрати. Изгуби фунта.
Мајкл Еадс, на пример, верува дека без јаглехидрати, вишокот маснотии во исхраната се согорува во „залудни циклуси“ затоа што не може да се депонира.
Со други зборови, во отсуство на јаглени хидрати, можно е да се јаде повеќе од потребните калории, но невозможно е да се јаде повеќе отколку што консумирате - затоа што постојат оние непотребни циклуси што го согоруваат вишокот.
Друга теорија е дека вишокот едноставно се излачува. Тука може да има некоја вистина, според моето искуство, вишокот маснотии има мало лаксативно дејство.
Уште поедноставно, практично е невозможно да се направат вишок маснотии, бидејќи тие се многу полни.
На крајот, не е познато зошто, но многумина велат и можам да потврдам дека на ниски (нула) јаглехидрати, без разлика колку маснотии јадам, не добивам тежина. Наместо тоа, многу е лесно за мене да се здебелам со млеко и џем на леб.
злонамерна заработка, на 24.09.2011 г., во 23:34 часот, рече:
1. Не сум чул за јаглехидрати со малку маснотии. Всушност, некои веруваат дека тоа е невозможно. Сепак, идејата за потрошени калории наспроти потребните калории не е ваша.
2. Низок карабар се обиде да јаде 4500 калории на ден наместо 2500 потребни за една недела на нула јаглени хидрати. Изгуби фунта.
3. Мајкл Еадс, на пример, верува дека без јаглехидрати, вишокот маснотии во исхраната се согорува во „залудни циклуси“ затоа што не може да се депонира.
4. Уште поедноставно, практично е невозможно да се направат вишок маснотии, тие се многу полни.
5. На крајот, не е познато зошто, но многумина велат и можам да потврдам дека на ниски (нула) јаглехидрати, без разлика колку маснотии ќе јадам, не добивам тежина. Наместо тоа, многу е лесно за мене да се здебелам со млеко и џем на леб.
1. Колку храна со малку хидрати е позната? Во реалниот живот, не анонимно на мрежата.
2. Секако да, одам и да објавам на форумот со малку јаглени хидрати дека јадев 10 000 калории на ден и ослабев 10 килограми. Анонимно, цицалките немаат начин да дознаат дали е вистина или не. Патем, таа фунта многу лесно може да се изгуби мускул и да се депонира маснотија (имајќи предвид дека мускулот е многу потежок од маснотијата, многу е можно). Реков „може“, бидете внимателни!
3. Мајкл Еадс. Има и други.
4. За слаб човек како тебе, да. За нормална личност, не баш. За надуена, треба многу повеќе.
Ако ти кажам дека еднаш јадев омлет од 10 јајца со шунка (дури и многу) и добив глад после 6-7 часа, не верувај ми.
5. Вие, да. Веројатно сте ектоморфни. Други, можеби не.
Со млеко и џем на леб е многу лесно да се добие тежина бидејќи сите 3 намирници содржат премногу јаглени хидрати. Млекото има јаглехидрати, џемот е направен од шеќер и овошје, така што дури и повеќе јаглехидрати, лебот е направен од јаглехидрати. Да, може да се здебелите ако не ги јадете тие јаглехидрати.
Дрсим, на 9-ти август 2011 година, во 19:37 часот, рече:
Изменето од softpedistul, 24 септември 2011 година - 23:28 часот.
softpedistul, на 25.09.2011, 00:27, рече:
Глупаво ако ги следиш САМО. Но, сепак, тоа е добар почеток. За мене, заборави што рече:
MC = 21 - Нормална тежина
Идеална тежина = 68 кг
на 173 см 22 години 60 кг м
Ако одев во теретана и направам мускули, ќе беше добро. Ако ставам Мекдоналдс секој ден и ставам иста тежина со шунка врз мене, не би било добро.
Конечно, БМИ на животот за мене е кога се чувствувам добро и немам здравствени проблеми.
Познавам многу луѓе (вклучувајќи ме и мене) кои претеруваат или фрлаат магија на пиво со момчиња. Анонимни луѓе кои зборуваат лаги на мрежата, не гледаат зошто, освен ако немаат интереси за тоа.
Најдов кул филм со Гери Таубс, видете ја палео нишката, објаснив таму зошто е практично НЕВОЗМОНО да се дебелеете без јаглехидрати, без разлика колку калории внесувате.
pg-soare, на 25.09.2011 година, во 00:53 часот, рече:
Глупаво ако ги следиш САМО. Но, сепак, тоа е добар почеток. За мене, заборави што рече:
MC = 21 - Нормална тежина
Идеална тежина = 68 кг
на 173 см 22 години 60 кг м
Ако одев во теретана и направам мускули, ќе беше добро. Ако ставам Мекдоналдс секој ден и ставам иста тежина со шунка врз мене, не би било добро.
Конечно, БМИ на животот за мене е кога се чувствувам добро и немам здравствени проблеми.
1. Да, заборавив да го споменам тоа. Тоа ви дава оптимална тежина, но можете да бидете дебели со 1,80 и 60 килограми (да, има случаи - нема мускули воопшто, стомак, но компјутерот ќе ви каже дека сте премногу слаби) и да бидете полни со мускули на 100 килограми и 1, 70 и компјутерот да ви помине како дебел.
Јас сум 1,81 (барем, така бев регрутиран на 19 години, се мерев пред 1 година и бев скоро 1,83, но мислам дека некаде погрешив) и претпоставувам околу 75 кг (не Пеев долго време, еднаш во теретана имав 76 како да). Како и да е, не ме интересираат овие работи.
2. Ма, знај дека сум видел многу радосни масти. Тие се чувствуваа навистина добро.
Може да имате здравствени проблеми, без разлика дали сте дебели или слаби.
злонамерна заработка, на 25.09.2011 година, 01:04 часот, рече:
1. Знам многу луѓе (вклучувајќи ме и мене) кои претеруваат или фрлаат магија на пиво со момчиња. Анонимни луѓе кои зборуваат лаги на мрежата, не гледаат зошто, освен ако немаат интереси за тоа.
2. Најдов кул филм со Гери Таубс, видете ја палео нишката, објаснив таму зошто е практично НЕВОЗМОНО да се дебелеете без јаглехидрати, без разлика колку калории внесувате.
1. Ооо, пријателе, тоа значи дека сите во SexyLounge се високи 25 инчи и секој **** повеќе од Хју Хефнер и Чарли Шин заедно. Јас не зборувам за тоа од Појана.
Не знам зошто би лежел на форум, многумина сакаат да се пофалат, други сакаат да докажат нешто, некои да ги доведат во заблуда, секој со своја бубачка.
2. Ја видов врската, ќе разгледам деновиве, сега гледам нешто друго.
Под претпоставка дека апсурдот е невозможно да се здебели, се сомневам дека сум многу здрав да јадам толку многу маснотии и протеини. Можеби ви изгледа чудно, но некои може да стават индустриски количини, дури и ако мастите се полни.
Изменето од Charger, 25 септември 2011 година - 01:09 часот.