Како да изгубите тежина за свадбата што Пипа Мидлтон Гастропедија - прекрасни рецепти

Пипа Мидлтон, сестрата на војвотката од Кембриџ, се омажи на 20 мај, а нејзината венчавка беше главна тема на дискусија за сите славни списанија. Не е ни чудо, бидејќи тоа беше свадба со принцези, иако Пипа Мидлтон нема кралска крв.

Како се подготви за венчавката? Каква диета следеше, какви вежби за убава форма на рацете и вратот? Обуката траеше 3 месеци и имаше персонализирана програма дизајнирана од клубот Грејс Белгравија во Лондон.

Таа се фокусираше главно на кардио и пилатес вежби, кои обезбедуваат тонично присуство и помагаат да се разредува телото и да се градат мускули. Освен тоа, тој со месеци не пие алкохол, ниту чаша вино.

Сепак, веројатно не требаше многу напор да се биде во оваа одлична форма како и секогаш. Како е можно да се биде толку слаб, прашуваш? Па, испечатете многу балансирана исхрана и активен животен стил.

Активен живот значи дури и активен - учествувајте во натпревари за аматери, без разлика дали трчаат или скијаат. Обидете се да јадете цели зрна, јаглени хидрати кои даваат енергија и да го следат моделот на 3 оброци на ден. Јадете што е можно помалку колачи, бел леб, тестенини и наместо нив изберете киноа, овес. Нејзиното решение не е да одбие ништо, туку да јаде сè во умерена количина.

Како што признава, тој не обрнува многу внимание на диетата, освен на умереноста, сè додека не се случи пред спортски настани, кога ќе го подготви своето тело за напор, откажувајќи се од алкохол, рафиниран шеќер и преработена храна.

---