Како да изгубите ТРИ килограми за ТРИ ДЕНА со јогурт Евениментул Зилеи

Автор: Антониа Хендрик/Датум на објавување: 18-01-2017 16:01

како

Диетата со јогурт е одлична за луѓе кои уживаат во конзумирање млечни производи и помага при губење на маснотиите, притоа одржувајќи мускулна маса. Starвезда на оваа диета е, се разбира, диетален јогурт, но покрај него може да се јаде и риба на скара или посно месо.

Еве тридневен план на исхрана кој совршено се вклопува во правилата на диетата со јогурт:

Утро: Природен обесен јогурт со неколку природни плодови во комбинација со житни култури
Ручек: Варен ориз со зеленчук. Освен сол и бибер, не се препорачуваат други зачини. За десерт, јогурт со малку маснотии со неколку природни овошја
Вечера: Диететна салата од морков со малку масло, сол, бибер и оцет. Јогурт со малку маснотии

2 денУтро: Салата од краставица со јогурт со малку маснотии
Ручек: Дел од мисирка на скара со украс на зеленчук на пареа
Вечера: Јогурт со малку маснотии со неколку бобинки

3 денУтро: Јогурт со малку маснотии со јаболко и цимет
Ручек: Рибини филети со салата од краставица со јогурт и сенф
Вечера: 200 гр порција тестенини со бугарска пиперка, варено јајце и јогурт

Нутриционистот Мајкл Земел објасни како јогуртот работи за топење на вишокот килограми: "Маснотиите во телото произведуваат кортизол, хормон кој го нагласува гладот ​​и апетитот. Кога конзумираме јогурт, калциумот во него испраќа сигнал до клетките за да се елиминира кортизолот, а со тоа и произведените аминокиселини помагаат при согорување на маснотии, придонесувајќи за слабеење “, пишува perfecte.ro.

Наши препораки

Претседателот на Комитетот за здравство на Сенатот, Ласло Атила (УДМР), кој се кандидира за нов мандат,

Над 80% од романските компании користат системи за планирање на ресурси на организацијата (ERP -