КАКО ДА ЈА КОРИСТЕТЕ ДИЕТА ОД ХЕРБАЛЕН ИВОТ - ДИЕТИ ЗА СЛЕБЕЕ - 2020
Диетата со хербален живот е програма за слабеење притоа максимално зголемувајќи ги нутритивните потреби како внес на протеини и влакна. Производителите на Herbal Life тврдат дека нивните производи се природни, малку калорични и малку маснотии, а кога се користат заедно со упатства за исхрана, можат да одржат здраво слабеење. Пакетот Herbal Life Quick Start комбинира протеински шејкови, неколку витамини и хербални препарати за да може диеталецот да се придвижи.
Диетата со билки за живот не користи апчиња за слабеење, стимуланси или супресанти на апетит.
Со диетата
Чекор 1
Заменете го појадокот со протеински шејк Herbal Life. Изберете оној што ќе има седум вкусови и ќе има два оброка на ден. Додадете две топки прав за шејк во една чаша млеко без маснотии или млеко од соја во блендер. Додадете чаша свежо овошје како банани, бобинки или праски и измешајте сè додека не се изедначи. Оваа замена за оброк содржи 25 грама влакна и приближно 29 грама протеини.
чекор 2
Чаша билен концентрат може да се додаде во режимот на појадок, ако сакате. Овој концентрат е мешавина од билен чај за кој се вели дека го забрзува метаболизмот и со тоа ја зголемува потрошувачката на енергија и калории. По појадокот, земете една таблета од мултивитаминскиот комплекс вклучена во комплетот.
чекор 3
Ручекот исто така се заменува со тресење на Herbal Life. Измешајте две топки мешавина од шејк со чаша или безмасно млеко или млеко од соја и чаша свежо овошје во блендерот и уживајте. Herbalife препорачува мажите над 200 фунти да додадат уште една лажичка смеса во нивниот шејк. Земете друга мултивитаминска комплексна таблета со чаша вода.
Чекор 4
Намалувањето на калориите може да предизвика напади на глад во текот на денот. За брзи и здрави закуски, складирајте закуски богати со протеини, како што се протеински шипки, супи или ореви од соја од Herbalife. Јадењето високо-протеински закуски помеѓу оброците може да спречи празни желби за јаглени хидрати за помфрит или бонбони. Шолја суров зеленчук може да се користи и како закуска - но чувајте ги масните сосови како сос од ранч и јадете ги природно.
Чекор 5
Јадете нормална вечера. За да го зголемите губењето на тежината, ограничете го протеинот за вечера на 3 до 6 унци и изберете посни протеини како риба, пилешко или посно парче говедско месо како говедско филе. Примери на препорачани прилози за вечера се две чаши суров или парен зеленчук и четири чаши салата со прелив од оцет. Шолја свежо овошје за десерт е прифатлива. Земете друга мулти-витаминска таблета со вечера.
Чекор 6
Пијте вода цел ден. Овој пијалок без калории ќе ве одржи ситост, а истовремено ја одржува хидратацијата. MayoClinic.com предупредува да не пиете овошни сокови и калорични пијалоци додека држите диета, бидејќи овие препарати со шеќер можат да станат на килограми лесно како дополнителна храна. За да ги задоволите оние желби за сок од портокал, наместо тоа, изедете го целиот портокал.
Работи што ќе ви требаат
Комплет за брз почеток на Herbal Life
Безмасно млеко или млеко од соја
Посно протеин (живина, риба)
Протеински грицки (производи од Herbalife) по желба
Совет
Замрзнатото овошје може да се користи наместо свежо.
предупредување
Билни производи не се безбедни за секого. Билскиот концентрат содржи природна форма на кофеин.