Како да ја ублажите болката во вратот дома - Совети 2020 година
Здравствено видео: Опуштете се на вратот на јога во рамото | Ослободете ја напнатоста | Вежби за секојдневниот живот (ноември 2020 година).
Болка во вратот може да се појави од многу причини, меѓу нив и напнатост, кога седиштето е во непријатна положба, вкочанети мускули на вратот и рамото, цервикален 'рбет, остеохондроза, миозитис - воспаление на мускулите на вратот (болка кога е често еднострана).
Толку многу важно да знаете како да ја ублажите болката во вратот дома. Како средство за спасение често користете разни масти, таблети. Но, постојат народни лекови кои се исто толку ефикасни, но побезбедни.
Значи, за ублажување на болката во вратот за време на егзацербација на остеоартритис, оваа домашна маст се подготвува на следниов начин: земете 5 грама мама, 1 лажица масло. л Папрака во прав и 100 гр мед, сите ставени во стаклена тегла и ставени во водена бања. Потребно е, без вриење, да се загрева смесата на тивок оган околу еден час. Како резултат на мелемот треба да се чува во фрижидер, доколку е потребно, и ќе добиете 1 час. L. Измешајте и истријте го пределот на вратот и јаката.
Откако ќе ја достигнете препорачаната погоре, врзете волнена шамија. Сега направете го тоа во текот на ноќта. Таквата компресија добро се загрева, ја ублажува болката и воспалението во цервикалните пршлени наутро без болка, веќе можете да ја свртите и навалите главата.
Ако болката е силна и се врзува, може да се користи за отстранување на облозите од зелка. За да го направите ова, земете лист свежа зелка, превртете го за да може да остави сок, а потоа прелијте со тенок слој рендан сапун со помош на ситен ренде. Ова писмо се нанесува на кожата на вратот со сапун и одозгора zamotuyut полиетилен и цврсто pribintovyvayut го чува компресот на вратот преку ноќ. Овој врвен zamotuyetsya волнена шамија или марамче и се остава да стои преку ноќ. Следното утро ги компресира и олеснува болните сензации на вратот и грбот.
Со акутни заболувања на грлото на матката, дегенеративни дискови, помага само-масажа, која брзо ја ублажува болката и вкочанетоста на вратот. Препорачува прво да ги истриете рацете темелно со вратот, главата и рамената за да добиете чувство на топлина во нив. Потоа измасирајте ги најболните места на вратот, енергично притискајќи на секоја точка додека не се појави вкочанетост, и вртете го движењето на прстите во насока на стрелките на часовникот, масирајте го постепено.
Секоја точка треба да биде таква болна масажа 2-3 минути. Потоа, показалецот нежно кружни движења треба да ги масирате веѓите од носот до центарот на веѓите. Тогаш е важно да се чувствуваат јами на храмовите - универзални за различни видови на болка - особено почитувани во кинеската масажа на „сончевите“ точки. Најдобро во тоа време масирајте лево и десно од виски.
Пронајдете точка под западинци на ушниот лобус, а потоа кликнете на двете точки истовремено на влошките на средниот прст. Ве молиме имајте предвид дека масажата најдобро седи. Притискањето на сите точки има просечна моќност од 1 до 1,5 минути.