Како да јадете сладолед без да се здебелите

Логирај Се

Креирај сметка

Обновување на лозинка

Диета и фитнес

Вие сакате да изгубите тежина, но се чини дека срцето јаде сезонски десерт, освежувачки, како сладолед. Нема да ја загрози вашата фигура или вашето здравје ако ги следите овие совети!

сладолед

Јадете сладолед малку, поретко

Бидете трезни кога јадете сладолед! Вишокот може да доведе до зголемено ниво на триглицериди во крвта и ризик од расипување на забите. Оставете го надвор од замрзнувачот неколку минути пред да го јадете, во спротивно може да влијае на вашата глеѓ на забот. Кремната конзистентност на сладоледот стимулира одредена област на мозокот одговорна за појавата на чувството на задоволство.

Како и со чоколадото, кога вкусите сладолед, во вашето тело се формираат низа хормони како серотонин и ендорфин, кои ви даваат чувство на благосостојба, ослободувајќи го стресот.

Изберете ја како закуска во првата половина од денот

Сладоледот ве хидрира и ви дава енергија, особено ако го изберете како закуска во првиот дел од денот. Нутритивната вредност на сладоледот се разликува во зависност од асортиманот, ви носи масти, протеини, јаглехидрати, но, консумирано во умерени количини, тоа не дебелее.