КАКО ДА Како јадете правилно како сурфер - стр

Сподели

како

Врвни приказни

Доколку сакате да имате на располагање доволно енергија додека сурфате, треба да обрнете внимание на урамнотежена исхрана. Заедно со Clif Bar составивме неколку совети за исхрана за вас

од страна на Сурфери Маг

Сподели

Кога мислите на сурфање, првото нешто што ви паѓа на памет е морето, плажата и неограничената слобода. Но, секој што навистина се занимава со сурфање знае дека здравата исхрана е исто така важна. Бидејќи сурфањето чини енергија и ова е достапно само во ограничен обем. Значи, ако сакате не само да бидете оптимално снабдени со хранливи материи на вода, туку и да сакате долго, треба да обрнете внимание на урамнотежена исхрана. Во спротивно, не само што загубите во перформансите и заморот ќе бидат резултат, туку и ризикот од повреда значително се зголемува.

Правилната исхрана е важен придонес за безбедноста при сурфање. Бидејќи додека сурфате, телото троши многу енергија и исто така ви треба целосна концентрација. Затоа, секој што ги брка брановите во водата, треба да обрне внимание на здравата исхрана. Но, која храна е вистинската и обезбедува доволно енергија? Значаен темел на енергија може да се постави за време на појадокот со цел да се започне денот погоден.

Заедно со Клиф Бар составивме како треба да изгледа вистинската исхрана за сурферите за еден ден со цел да ве подготвиме што е можно подобро.