Како да користите есенцијални масла за да изгубите тежина • Здраво Јаси •
Понекогаш се уморуваме само со мирисање храна, а студиите покажаа дека се будиме дури и ако длабоко вдишеме арома на кафе. ароматерапија со текот на времето ја откри врската помеѓу различните мириси и разни однесувања и сега имаме рецепти за што било, дури и за слабеење. Да се користи ароматерапија за слабеење не ве чини многу и не бара напор.
Најефективни вкусови за слабеење се нане, банана и зелено јаболко. Тие се сметаат корисно за слабеење генерално, оние вкусови што обично ги вклучуваме во храната: грејпфрут, босилек, мајчина душица, ванила, рузмарин, лимон и портокал.
1. Есенцијално масло од мента
Аромата на нане го намалува апетитот и особено онаа за слатки. Ако мирисаме есенцијално масло од мента 10-15 минути пред оброкот, имаме можност да јадеме разумно и задоволително. Можеме да уживаме во неговите корисни ефекти дури и за време на оброкот, додавајќи неколку капки есенцијално масло од мента во водата за пиење.
2. Етерично масло од грејпфрут
Модата за јадење грејпфрут пред секој оброк за слабеење стана застарена веќе некое време, но докажано е дека адстрингентната и весела арома на грејпфрут може да ја намали желбата за слатки. Земете капка есенцијално масло од грејпфрут и тријте го меѓу дланките. Потоа држете ги дланките една до друга во близина на носот за да ја почувствувате аромата. Растојанието помеѓу дланките и лицето исто така го регулира интензитетот на мирисот.
3. Етерично масло од лимон
Се вели дека аромата на лимон може дури и да го забрза метаболизмот, истовремено регулирајќи го апетитот.
Како ви помага есенцијалното масло од лимон
Други корисни масла
Кога сме на диета, се препорачуваат ароми на бергамот, иланг-иланг, сандалово дрво и пачули. Комбинација што ја користат многу терапевти се состои од анасон и пачули. За овие цели анасон се користел уште од античка Грција.
Аромите се вдишуваат директно од шишињата, но не со двете ноздри одеднаш, туку покриваат по една ноздра истовремено. За да направите лек, аромите се вдишуваат најмалку 3 пати на ден, но може да ги чувате шишињата во чантата и да ги мирисате кога и да се чувствувате како нешто добро. Исто како што на телото му треба широк спектар на храна, а во ароматерапијата клучот за успехот е разновидноста на вкусови - можете да изберете кое било од горенаведените.