Како да креирате график за слабеење 2020 година - здрава мис
Без разлика дали тежите еднаш дневно, недела или месец знаејќи колку сте блиску до целта за слабеење и размислувате колку далеку сте стигнати, важно е да бидете мотивирани. Создавање табела за слабеење ќе ви даде визуелна слика за флуктуациите во телесната тежина што ќе ви помогне да видите дали има обрасци или висорамнини во слабеењето со текот на времето. Дијаграм е лесен за правење со програмата Microsoft Excel на компјутер. Шарена табела за слабеење може да ги покаже вашите достигнувања и да ве мотивира да ја достигнете и одржувате вашата тежина, откако ќе стигнете таму.
Видео на денот
Чекор 1
Отворете нова табела со Excel на вашиот компјутер. Одете во Програми, Microsoft Office и потоа Microsoft Office Excel. Зачувајте го документот на вашиот хард диск со име и папка каде можете лесно да го најдете.
чекор 2
Внесете „Датум“ во редот 1, колона А. Потоа внесете „Тежина во кг“ во редот 1, колона Б.
чекор 3
Запишете го датумот секој пат кога ќе измерите во колоната А. Без разлика дали следите секој ден, секој петок или првиот од секој месец, внесете го датумот во колоната. Користете формула како „12 јануари“ и програмата ќе го прочита ова на 12 јануари во тековната година.
Чекор 4
Внесете ја вашата тежина за секој релевантен датум во колоната Б. На пример, ако сте измериле 150 кг на 12 јануари., треба да го внесете овој број на иста линија, но во колоната до овој датум.
Чекор 5
Поставете го курсорот на полето со внесениот датум. Кликнете за да го обележите маркерот и повлечете го глувчето за да ги обележите сите ваши податоци, вклучително и податоците и неговите тежини.
Чекор 6
Пронајдете го јазичето Вметни на горниот дел од страницата. Погледнете под „Графикони“ и изберете табела со шипки со еден клик.
Чекор 7
Дозволете му на програмата успешно да графикони за следењето на вашето слабеење со текот на времето.
Чекор 8
Кликнете на насловот на горниот дел од графиката за да го прилагодите името ако сакате да го промените и да ја зачувате вашата работа.