Како да му помогнете на вашиот тинејџер да ги надмине проблемите со телесната тежина
Два од најголемите проблеми на тинејџери се: тежина и акни. Младите во повеќето ситуации интензивно се занимаваат со фигурата и третманот на мозолчиња. Начинот на кој гледа еден тинејџер е тесно поврзан со самодовербата што ја има во себе. Ако не е задоволен од нивниот изглед, секое младо лице ќе има потешкотии да го изрази она што го чувствува, мисли или сака.
Покрај личната мотивација, на адолесцентите им е потребна поддршка од родителите во нивната борба со фигурата и другите проблеми специфични за адолесцентите.
Како да му помогнете на тинејџер кој е свесен за тежина
Повеќето млади луѓе страдаат затоа што пробуваат различни методи за да ослабат или да добијат на тежина (ако се анорексични), но не успеваат да го решат својот проблем. Причините се двојни:
- Добриот третман за тинејџер не е нужно добар за другите млади луѓе.
- Ако не се идентификува точната причина за проблемот, погрешниот третман може да го потенцира.
Помогнете им на вашите тинејџер да ја добиеме борбата за здравје, идентификувајќи пред сè колку е важен овој аспект во неговиот развој и што е тој ниво на мотивација. Theелбата да се врати на препорачаната тежина мора да доаѓа од тинејџерот, не само од родителите.
Во зависност од тоа зошто вашиот тинејџер се здебелил или е анорексичен, можете да го идентификувате најдоброто решение за третман. Понекогаш, нутриционисти укажува не само на диета, туку и на повеќе физички вежби. Брзата храна и газираните пијалоци, иако им се омилени на младите, предизвикуваат големи нерамнотежи во внатрешните органи и за жал негативните ефекти се забележуваат со текот на времето.
Во случај на анорексични млади луѓе, кои сакаат да добијат тежина, честопати постои тесна врска помеѓу психата и исхраната. Разочарување, несоодветна врска или стресен период може да го нагласи апетитот кај некои млади луѓе, додека кај другите може да го намалат.
Охрабрете го вашиот тинејџер да поминуваат повеќе време со млади луѓе кои имаат иста мотивација како него, но особено сериозно го сфаќаат неговиот проблем. Надминување на препорачаната граница за два килограми можеби не претставува проблем за вас, но може да стане крајно фрустрирачко за младите луѓе.
Поддржете ги младите кога ќе усвојат диета; програма за здрава исхрана за нив е добра можност за целото семејство да јаде храна без маснотии и хемикалии. Семејни спортови често е помотивирачко отколку кога се практикува со пријатели, бидејќи младите не се чувствуваат инхибирани на кој било начин.
Осигурај се целта предложена од адолесцентот тоа е реално. Млада личност која ја надминува препорачаната тежина за 20 кг, но има за цел да изгуби тежина најмногу за еден месец, најверојатно ќе заврши разочарана. Најдоброто решение е план за исхрана утврден заедно со нутриционист кој знае кои се најдобрите методи за слабеење и колку долго може да се постигнат предложените цели.
Идентификувањето на дисбалансот на телесната тежина е исклучително важно, бидејќи понекогаш, вишокот тежина или анорексија кријат одредени состојби: хормонална нерамнотежа, проблеми со тироидната жлезда итн.
Остани со тинејџер твое кога ќе предложи план за диета за да му помогне да се врати во идеалната тежина. На овој начин, го охрабрувате да се бори за некоја цел, да ја врати самодовербата и да се грижи за здравјето.