Како да најдете мотивација за слабеење
Многу од моите клиенти доаѓаат со убедување: „Само што немам дисциплина“. Тие сакаат поголема дисциплина и, пред сè, мотивација за слабеење.
Општата изјава дека сте недисциплина обично не се спротивставува на контролата во реалноста.
Ако внимателно го погледнете вашиот живот, најверојатно ќе најдете многу области во кои сте многу дисциплинирани. Честопати против внатрешен отпор.
И, можете да бидете уште подисциплинирани ако ја преоцените и работите низ темата мотивација за слабеење.
Кога држите диета, постојано се обидувате да се присилите на нешто што нема смисла за вашето тело или потсвеста. Вашата глава одлучи, но скоро сите внатрешни делови се против.
Значи, не може да се појави вистинска внатрешна дисциплина.
Или да кажам поинаку: Секој што бил на диета еден месец, два или три месеци против своите внатрешни делови покажал огромна дисциплина.
Да, и покрај неколку напуштања меѓу нив.
А, напуштените можеби се знак на голема мудрост ...
Дисциплината не секогаш помага: внимателно изберете ги своите противници и помагатели
На крајот на денот, единствената корисна работа што можете да ја направите на диета е откажување.
Дали ги познавате Бил Гејтс и браќата Кличко?
Првиот е еден од најбогатите луѓе во светот. Започна огромна компанија и ја направи успешна. Некој може да му препише огромна дисциплина.
Другите двајца се веројатно најдобрите светски боксери во моментов.
Замислете дали Бил Гејтс сака да победи во боксерски натпревар против еден од двајцата браќа. И покрај целата своја дисциплина, безнадежен потфат.
Истото важи и за вашиот обид за диета против вашите внатрешни делови.
Вие едноставно немате шанса.
Ако сакате да дознаете повеќе за тоа, прочитајте овде.
Но, што ако Бил Гејтс може да ги натера браќата Кличко да се борат со него за нешто? Непобедлива.
Исто толку лесно би можеле да се обидете да работите заедно со вашите претходни противници ...
Веќе сте многу дисциплинирани
Како што посочив погоре, веќе имате голема дисциплина. Веројатно може да најдете многу докази за ова во вашето секојдневие.
На работа или за вашите деца.
Испитајте го вашиот живот многу внимателно и пронајдете ситуации во кои веќе сте постапиле или сте постапувале на дисциплиниран начин. Така полека го распуштате старото верување и може да порасне ново.
Не се борете против вашите најдлабоки емотивни и физички потреби - можете само да изгубите. Внесете ги силните страни на вашите претходни противници во вашиот тим. Како да се победи.
На крајот на краиштата, најдобро можете да најдете мотивација во себе. Дајте апсолутно јасно зошто сакате да изгубите тежина и што сакате да постигнете со тоа. Направете си внатрешна слика со добри чувства.
Со ваква визија, позитивните чувства се моќен мотор и мотиватор.
Тоа нè носи на следниот дел. Затоа што ви треба мотивација за да создадете нови навики на слабеење.
Луда работа е што новите навики носат и мотивација.
Под услов да го сторите тоа правилно ...
Старите навики дебелеат, новите навики тенки
Создадете нови навики на телесната тежина „без телесна тежина без диети“. Новите навики исто така можат да бидат силен мотиватор.
- Фокусирајте се на нова навика (две или три максимум).
- Научете едно по едно.
- Одвојте најмалку 30 (подобри 45-60) дена за да научите нова навика.
- Вежбајте ја оваа навика во овој период Секој ден, посветете се на тоа.
- Направете целна визија за себе.
- Бидете сигурни дека имате огромно внатрешно да за новата навика.
Кога пристапувате на нови навики на овој начин, по неколку недели ќе почувствувате дека имате внатрешен порив кон оваа нова навика.
Во одреден момент, овие нови навики генерираат силен внатрешен погон.
Важно е дека тие треба да ви одговараат. Треба да добиете внатрешно да за целите или навиките.
Како треба да работи мотивацијата во диетите ако е вклучена или е убедена само „главата“? Додека сите други акции се против?
Направете вашите претходни противници да си помогнат во борбата за слабеење.
Пред сè, телото има најголема причина да не дозволи трајно и дисциплинирано да го изгладнувате. Прочитајте повеќе овде.
Значи, ова е резиме на чекорите што можете да ги преземете за да најдете мотивација за губење на тежината:
- Прегледајте го вашиот живот внимателно за да пронајдете исклучоци
- Сфатете дека треба да ги носите вашите внатрешни делови на бродот
- Пронајдете нови начини и начини да го направите токму тоа
(aod-coach.com е добра почетна точка за ова) - Бидете сигурни дека разбравте зошто сакате да изгубите тежина
- Кои се подлабоките причини за ова?
- Создадете јасна целна визија со чувствата за тоа
- Создадете нови навики на вистински начин
Можете да добиете поголема помош и вежби за овој процес со мојот билтен. Исто како и мотивацијата и помагате при слабеење.