Како да направите детоксикација во Ајурведата дома Вајлд и Веда

Со популарно барање на нашите драги читатели, ставаме 6 тука едноставни и ефтини совети за еден Ајурведа Детокс и лек за убавина дома пред. Бидејќи не мора секогаш да биде скап велнес третман, па дури и лек за Ајурведа. Тоа е секако многу, многу убаво, но не секогаш изводливо во секојдневниот живот. Ајурведата може, ако сакате, да одземе многу време во секојдневниот живот, но ние исто така користиме многу мали инсајдерски совети кои се брзи и имаат одличен ефект. Трифала е на пр. таков инсајдерски совет. Тоа е ајурведскиот домашен лек кога станува збор Теми за прочистување, варење и убавина (Таблетите со билки Трифала се достапни во нашата продавница). Со лек за Detox & Beauty, темата за детоксикација е на програмата, бидејќи убавината (исто така) доаѓа одвнатре. Нашите омилени совети вклучуваат и вкусно јадење за детоксикација што ќе направи да блеснете.

Причини зошто кожата не свети и косата е сува

Често зависи од вас запушен систем, кога кожата не свети и косата не свети. Според Ајурведата, ние не само што ја вариме храната, туку ги вариме и стресот и негативните чувства. Во суштина, мора да ги обработиме и вариме сите влијанија на кои сме изложени на некој начин. Сè што перцепираме, гледаме, слушаме, чувствуваме, мирисаме и вкусуваме - сето ова треба да се обработи на некој начин. Телото ја совладува оваа голема задача со летечки бои секој ден.

Но, одвреме-навреме се случува „оваа сума“ да е едноставно преголема. Доаѓа до еден сообраќаен метеж во системот за отстранување, Токсичните наслаги се собираат и доведуваат до блокада на каналите и нерамнотежа во нашето здравје. Храната е богата со хранливи материи, но Варењето на храната е слабо и слабо, вредните витамини, хранливи материи и витални супстанции не можат да навлезат ниту во врвовите на косата и кожата. Тие се излачуваат неискористени. Ајурведата е навистина одлична затоа што нуди многу Помош за отстранување на акумулациите што ве прават болни и така, повторно зајакнете го варењето на храната. Ајурведата ги гледа врските холистички и ги третира симптомите како што се нечистата кожа на коренот: варењето на храната.

Како да знам дали треба да се детоксицирам?

Косата е сува и кршлива, кожата е нечиста и некако немирна, а стомакот подуен? Тогаш, оваа холистичка рутина за убавина од Ајурведата може да помогне. За ова, се користат добри масти и масла, затоплувачки билки на Трифала и вежби за дишење.

Вака го зајакнувате варењето

6 совети за лек за убавина во Ајурведа дома

Совет 1 | Користете трифала

Трифала е една од најсилните и најмоќните формули за убавина во Ајурведа и знаеме жени кои никогаш не ја напуштаат куќата без Трифала. Трифала има способност за чистење и детоксикација. Трите плодови - Бибхитаки, Харитаки и Амла - од една страна се однесуваат како лесен лаксатив, од друга страна, тие ја регулираат столицата и ја подобруваат екскрецијата, а со тоа и отстранувањето на токсините. На Метаболизам и имунолошки систем се зајакнуваат. Ако сакате да дознаете повеќе за рецептот против стареење од Ајурведа, ќе најдете друга статија со препорачана доза тука. Потребно време: никој

Совет 2 | Пијте вода од ѓумбир

Ingerумбирот е еден од најважните Лековити зачини на Ајурведата. Идеално е да јадете свеж ѓумбир секој ден пред да јадете, бидејќи ѓумбирот го подобрува варењето на храната. Покрај тоа, ѓумбирот ја поддржува апсорпцијата на хранливите материи и транспортот на овие до посакуваните телесни ткива. Покрај тоа, ѓумбирот има ефект на чистење на каналите во телото, што е од суштинско значење за убава кожа и сјајна коса. Ако не сакате да изрендате и јадете ѓумбир пред секој оброк, можете да пиете чај од ѓумбир во текот на целиот ден.

Подготовка: Постојат неколку методи за правење чај од ѓумбир. Или ќе втриете свеж ѓумбир во топла вода и оставете го да стрмни 10-15 минути. Водата малку се лади и ѓумбирот може да ја развие својата моќ за чистење. Ако сакате тоа да оди уште побрзо, само исечете го ѓумбирот на парчиња, ставете вода што врие во чаша, додадете ги парчињата ѓумбир и оставете ги да се стрчат во вода. Потребно време: 2 минути

Womanена со чаша топол чај пијалок

Совет 3 | Користете ги

Ги е разјаснет путер (чиста масленост од путер) и се користи во традиционалната индиска кујна со векови. Но, ghee се користи и во ајурведската медицина и ние го цениме овде поради неговите благосостојби. Можете да купите ghee во повеќето органски супермаркети и продавници за лекови и исто така можете да го направите сами дома. За да го направите ова, путерот се вари додека протеините и маснотиите не се одделат и маснотиите имаат одличен, длабок вкус на ореви. Ги ја снабдува кожата одвнатре влажност на воздухот и на овој начин ги прави сјајни и деликатни. За употреба, користете две кафени лажички гриз, на пример, кога готвите или додадете во ориз или зеленчук. Потребно време: 1 минута

Совет 4 | Готви кичари

Ова ајурведско јадење се состои од ориз басмати, преполовен грав од мунга, гри и куркума. Ја регулира цревната активност и е идеален за детоксикација. Како дел од лекот Ајурведа Детокс и убавина, ова јадење може да се јаде и за ручек и навечер. Благодарение на куркумата, Китчари има и моќно лековито дејство врз воспалителните процеси во организмот. Варен зеленчук може да се додаде по потреба. Време потребно за свежа подготовка: 20 минути

Совет 5 | Користете ја вежбата за дишење Капалабхати

Вежбата за дишење Капалабхати, исто така наречена здив од оган, е една исклучително ефикасна техника на дишење од јога. Тоа е прочистувачки здив со зголемено издишување. Отпадниот производ јаглерод диоксид, кој се создава при внатрешно дишење во ќелијата и кој премногу го закиселува телото и му носи голем товар на телото во смисла на згура, се издишува. Многу луѓе пријавуваат чувство на голема јасност и свежина, особено во главата.

Инструкции за Капалабхати според Ана Трокс:

Дојдете на удобно и исправено седиште по ваш избор.
За прв обид, држете ја раката - или марамчето - пред носот и издишете со благ шмркање - како да сакате да отстраните вознемирувачка влакно од назалниот премин.
Ако се концентрирате целосно да дувате здив, вдишувањето ќе дојде автоматски - исто како кога правилно шмркате! Кога ќе издишете, вашиот абдоминален wallид ќе се помести малку навнатре и кога ќе дишете, тој ќе се прибере повторно напред.
Кога техниката на дишење ви е јасна и пред сè сте почувствувале дека не мора да се грижите за вдишување, но може да се посветите целосно на активно издишување, тогаш можете да започнете со вистинското вежбање.
За да го направите ова, вдишете длабоко и опуштено, а потоа започнете да издишувате многу нежно и нежно ort рчи и автоматски вдишувајте. Вака, прво земете 20, потоа 40, потоа 60 вдишувања - и така натаму. Држете ги горниот дел од телото и главата целосно неподвижни; само вашиот абдоминален wallид треба да биде активен.
Ако почнете да се заморувате, застанете и чувствувајте се смирено уште некое време.

Патем: Нормално е абдоминалниот wallид да се бори да се движи толку брзо и рамномерно на почетокот. Затоа, движењето наскоро може да почне да „пелтечи“. Како што вежбате, пелтечењето ќе исчезне и ќе можете да ги движите стомачните мускули на моќен и координиран начин.

Потребно време: Целта е да се прави вежбата по 10 минути секој ден. Ако не успевате секој ден, тогаш уживајте секој ден дека го правите тоа.