Како да направите вреќи за удирање
Економичен и едноставен начин да направите свои торби за бокс.
Боксот е идеален спорт, преку кој можете да го подобрите мускулниот тонус и отчукувањата на срцето, што е исто така добар метод против стрес. Веројатно сакате да го практикувате овој спорт, но не дозволувајте да инвестирате во одење во теретана или во опремата неопходна за вежбање дома.
Еве како да импровизирате економична боксерска торба дома:
Како да направите вреќа за удирање:
Купете ги потребните материјали. Купете вреќа со молтон од специјализирана продавница. Тешкото платно и издолжената цилиндрична форма се совршени за тешка торба. Изберете торба без патенти. Купете долги парчиња сунѓер, дебели околу 5 см, со ширина на обичен душек. Алтернативно, можете да користите стар сунѓер душек.
Поставете ја вреќата за сунѓер. За да ги заштитите вашите раце, за време на ударите и да дадете отпорност на вреќата за удирање, ставете слој сунѓер, исечете го на таков начин што ќе ја поставите целата торба одвнатре (парче во форма на цилиндар за рабовите и парче во форма на круг за подлога и капак).
Ставете тегови внатре. Боксерските кеси не ја одржуваат својата позиција без нив. Најдобар метод е да ставите песок во вреќа за ѓубре, која мора да се затвори цврсто, па да се стави во неколку вреќи, една по една, за да не се шири песокот.
Слојот од песок треба да биде најмалку 5 см, на дното на торбата, над слојот на сунѓер и треба да има слободен простор помеѓу двата слоја.
Наполнете ја вреќата за удирање со парчиња сунѓер и стара облека, формирајќи компактни слоеви и обидете се да го извадите воздухот од нив, воведувајќи што е можно повеќе. Ставете го парчето сунѓер што служи како капак.
Цврсто затворете ја торбата и закачете ја. Откако добро ќе ја наполните торбата и ќе го ставите капакот на сунѓер, треба да го врзете за да го затворите. После тоа, торбата мора да се обеси на јадица или држач. Ако ја закачите торбата од таванот, мора да користите специјален стегач за да не го уништите таванот додека ја удирате торбата.
Боксот стана многу популарен спорт и се повеќе луѓе се интересираат за тоа како можат сами да ја направат потребната опрема, на економичен начин. Следејќи ги чекорите опишани погоре, можете сами да направите вреќа за удирање, по цена од приближно 100 леи.