Како да направите здрав коктел
од Кармен Тина, 12 октомври 2017 година, 02:03
Како да направите здрав коктел, но исклучително здрав, става миксолог и лекар. На тој начин, не мора да се грижите за калориите.
Не треба да биде шок што пијалокот не е навистина здрав.
Додека некои студии покажаа дека пиењето чаша вино повремено му помага на срцето во дебелина, други посочуваат дека не е така.
Се разбира, пијалокот може да додаде стотици несакани калории. Ледена маргаритка, на пример, лесно содржи 700 калории.
Оние кои треба да се грижат се оние кои пијат коктели многу често, и многу.
Миксолозите и лекарите велат дека постои и здрава верзија на овој пијалок. Не е лошо да пиете таков пијалок повремено.
Консумирање алкохолен пијалок не треба да влијае на вашата исхрана ако го направите тоа на паметен начин.
Па, како пиете попаметно? Разгледајте ги следниве пет совети следниот пат кога ќе уживате во пијалок.
Како да направите здрав коктел. Корисни совети да не го повредите алкохолот
1. Не претерувајте со пијалокот
Ограничувањето на бројот на пијалоци е важно. Алкохолот не му штети на здравјето ако се пие во умерена количина.
2. Поедноставно, поздраво
Некои коктели можат да станат опасни ако измешате премногу пијалоци.
Не ви требаат многу состојки за да направите вкусен и здрав пијалок, но 3 се доволни.
Вотка не е нужно потребна, туку цитрус за рамнотежа на вкусот, средство за засладување како агава или стевија.
Добра комбинација е текила со ѓумбир и свеж сок од лимон.
3. Направете своја комбинација
Пробајте различни комбинации на коктели дома. Ароматизирајте ја водата со разни билки, ананас, кокос.
Користете овошни сокови, избегнувајте сокови од продавници богати со шеќер.
4. Обрнете внимание на калориите
Земете го предвид бројот на потрошени калории на оброк, зошто да не обрнете внимание на оние во пијалоците.
Ако сте на диета, обрнете внимание на калориите во коктелите.
5. Не пијте на празен стомак
Пред да одите на место каде што знаете дека ќе пиете здрав коктел или друг пијалок, добро е да јадете нешто.
Истражувањата покажуваат дека луѓето кои јаделе после пиење имаат тенденција да консумираат 30% повеќе калории отколку оние кои го сториле спротивното.
Причината? Помалку инхибиции, што може да ве натера да сакате да јадете нешто доцна, како што вообичаено не би правеле.