Како да натерате мажот да се храни поздраво
1) Не диктирајте ништо
Дури и да звучи како тоа во насловот, јас воопшто не сум застапник на прозелитизација на некого или едноставно сервирање на нешто за јадење. Но, напротив! Бидејќи на крајот го направив искуството дека секој мора да има увид за себе дека е подобро за нив, но исто така има само предности од други причини да се јаде поздраво. Мисионерската работа секогаш води кон спротивна реакција на пркос, имено дека другиот се повлекува и го прави токму спротивното. Во овој случај, тоа сигурно не би била здрава храна, туку брза храна, без суров зеленчук, ништо само-варено, итн., Итн.
Мотото е да се истакне тука и да се покаже колку добро се снаоѓате себеси. Другата личност ќе го забележи ова во одреден момент и постепено ќе сака самиот да ја испроба храната. И пред да го знаете, сакате да набавите малку од зеленото смути.
2) Готвење заедно
Готвењето храна заедно има предност што имате помалку работа, а храната е побрзо на маса. Од друга страна, дека другата личност на која и е дозволено да готви со нив почнува да се испробува и да експериментира. И, само е позабавно да се готви заедно.
4) Купувајте заедно
Според мое мислење, купувањето на состојките заедно е исто важно како и заедно да се готват. Се разбира, тоа не секогаш функционира, но ако постои можност и двајцата имаат време, дефинитивно треба да го сторите тоа. Затоа, јас и мојот пријател одиме на шопинг заедно во Алнатура или во сабота на неделниот пазар што почесто.
Убаво е што другата личност добива свои идеи за тоа што да готви („Баба ми секогаш правеше зеленчук, зарем не треба да го пробаме ...?“). Од друга страна, шансата е многу поголема да се испробаат нови работи што никогаш не би помислиле на себе. И, само е позабавно за двајца ... освен што може да се купи и повеќе затоа што сеуште имате коњче со вас ! 😉
5) Претворете го зеленчукот во месо!
Моето момче не е веган, можеби тој ќе го стори еден ден, можеби не. Дома, тој веќе не пие кравјо млеко воопшто и всушност скоро никогаш не јаде месо, туку јаде претежно вегетаријанска диета. Мислам дека е одлично, особено затоа што знам како тој се хранеше претходно. На крајот на краиштата, не станува збор само за мене дека тој повеќе не јаде животно или ништо од животното, туку и дека двајцата јадеме што е можно поздраво и оригинално. Затоа што дури и како веган може да се јаде многу нездраво.
Што значи тоа во конкретна смисла? Се обидуваме редовно да правиме смути или да исцедиме свеж сок - ако е можно секој ден - планирам салата повеќе или помалку секој ден, претежно за вечера, а зеленчукот исто така треба да биде многу висок во главните оброци. Ова е веќе случај со мене, бидејќи едвај јадам замена за месо. Кај мојот пријател, може да додадам пржено или изматено јајце, сирење и колбас од соја или нешто слично. Во принцип, на нашите плочи ставаме многу овошје и зеленчук секој ден, па дури и ако се „скриени“ во смути, супи или лазања од зеленчук - тие се таму! 🙂
6) направете ја салатата интересна
Салатата може да биде навистина, навистина досадна. Ако погледнете низ кантините низ целиот свет, често е многу тажно што се нуди таму. Почнувајќи од исушени лисја од зелена салата до мрсен конзервиран зеленчук и прилично јасен избор на преливи за салата (здраво маслиново масло, здраво балсамичен оцет). Можете скоро да разберете зошто зелената салата има толку лоша слика, особено кај мажите.
Можете да направите многу одлични работи со салата или од салата. Каков вид на фенси преливи има! Затоа обидете се, обидете се, обидете се, бидејќи секој вкус е различен. Но, на крајот има нешто за секого. И комбинациите се скоро бесконечни! Што е со пржениот зеленчук, никулци, наут, сецкани ореви, семки од сончоглед, сос пушен тофу, рендан морков итн., Итн.
Патем, едноставна комбинација што секогаш ми оди многу добро е салата со пржени печурки и овој прелив од лук ....!
7) Јадење (здраво) заедно
Се разбира, заедничкото јадење може лесно да доведе до искушение да јадете не толку здрави работи. Што во основа не е лошо и осудувано сега и тогаш. Но, особено кога патувате во странство, особено во јужна Европа (како што се Шпанија и Франција), не е секогаш лесно да се најде здрава кујна направена од свежо овошје и зеленчук како алтернатива. Сепак, тука има и технички (!) Лек, бидејќи благодарение на веб-страницата и апликацијата „Happycow“ можете да најдете вегетаријански и вегански закуски и ресторани низ целиот свет. Оваа апликација ни помогна многу пати да најдеме сок или пијалак или вегетаријански кари на најоддалечените места!
8) Гледајте извештаи и документарни филмови
Бидејќи, како што реков, не сум обожавател (повеќе!) Да прозелицирам некого или да препишам нешто, особено кога станува збор за исхраната, ова секако важи и за извештаи за животни или нутриционистичка документација.
Не знам како и зошто, но некако ни се случи така, можеби и затоа што известував за разни филмови на блогот.
На крајот на краиштата, филмовите како „Дебели, болни и скоро мртви“ или „Вилушки над ножевите“ беа причината што беше со нас - и за двајцата! - има повеќе свежо исцедени сокови и смути и затоа знаеме колку е важна здравата исхрана без или со малку животински протеини. Ако веќе спроведете некои од горенаведените точки, веројатно другата личност ќе дојде сама и ќе сака да знае повеќе за здравјето и/или веганската исхрана, благосостојбата на животните итн.
Колку и да звучи глупаво, на крајот верувам дека честопати треба само трпеливост и разбирање за другиот. На крајот на краиштата, сите не сме родени вегани, вегетаријанци или здравствени гуруа, но постепено сменивме нешто што секој од нас. И промената обично не се случува преку ноќ.
П.С. 1: Секако, сите точки споменати може да ги поврзете и со жени. Исто така, се претпоставува дека има мажи кои живеат многу здрав живот и имаат жени партнерки кои сè уште не им придаваат големо значење. Или жени кои живеат со други жени .... итн. Итн.!
П.С. 2: Идејата за костумот морков и грашок потекнува од него, а не од мене ....
Дали имате уште еден златен совет за тоа како го натеравте вашето момче, сопруг или девојка да имаат повеќе зеленчук?!