Л-карнитин за подобра регенерација по физичка активност - искрен Бехнке - хиропрактика
Л-карнитинот игра многу важна улога во метаболизмот на енергијата. Карнитинот пренесува масни киселини со долг ланец во клетката во митохондриите. Телото содржи приближно 25g L-карнитин, чиј мал дел доаѓа од сопствената синтеза на организмот. Телото го претвора Л-лизин во карнитин. Огромното мнозинство доаѓа од храна. Главно направено од црвено месо, особено овци и јагнешко месо.
Ако е излишно, Л-карнитинот лесно се излачува во урината преку метаболизмот на уреа. Евентуално предозирање со Л-карнитин не доведува до несакани ефекти или оштетување. Спротивно на тоа, постојат дури и некои клинички слики, како што е Кронова болест, кои бараат дополнително снабдување со витална супстанција преку додатоци.
Функции на Л-карнитин
Како супстанца слична на витамин, Л-карнитинот ги исполнува основните функции во организмот и е вклучен во бројни процеси и процеси. Од една страна, ги поддржува бубрезите и црниот дроб во нивната работа со ефект на детоксикација и отстранување на загадувачи и овозможува масни киселини со долг ланец да се согоруваат во енергија.
- На пример, Л-карнитинот може да донесе подобрување на нивото на липиди во крвта и на тој начин да влијае на постојнитеСрцева болестимаат корисен ефект.
- Заштитете го имунолошкиот систем, бидејќи патогените микроорганизми може да се направат безопасни со помош на лимфоцити, а формирањето на нив е стимулирано од витамин-како супстанција.
- Дали е транспортна молекула за масни киселини
- може да го подобри согорувањето на мастите и да помогне при слабеење
- може да овозможи подобро ослободување на енергија (препорачано за барања за ментални перформанси)
- ја подобрува регенерацијата по вежбање
Л-карнитинот се смета за додаток во исхраната и исто така се користи од многумина, без разлика дали се работи за спорт или медицина. Л-карнитинот се применува од дневна доза од повеќе од 1000 милиграми законски кога дрога и веќе не само како додаток. Несакани ефекти може да се појават во високи дози, што е повеќе од 2000 милиграми на ден. Физички симптоми како што се гастроинтестинални проблеми, повраќање, гадење, тешкотии заспивање, дијареја и треперење на телото може да бидат активирани од прекумерната доза.
Кога го земате, треба да бидете сигурни дека не земате Л-карнитин во комбинација со протеински шејкови, бидејќи тоа може да се меша со стапката на апсорпција на Л-карнитинот.