Како да не диета купувам преку Интернет

3,5 од 5 везди

Напишете коментар на „Како да не се диета“.

Како да не умре во пандемија

Како да не се диети, аудио ЦД, MP3

Книгата за готвење како да не се диети

КАКО ДА НЕ УМРЕТЕ книга за готвење

Како да не се диета

Како да не се направи книгата за готвење

Мајкл Грегер, Geneин Стоун

Автор: Мајкл Грегер
Препорака за возраст: 16 - 99 години
2020 година, 1-то издание, 752 страници, димензии: 15,2 х 21,8 см, тврд повез, германски
Преведувач: iaулија Августин, Алис v. Канстејн, Симоне Шрот, Каролин Хипе, Барбара Рол
Објавено од Бастеј Либе
ISBN-10: 3431070116
ISBN-13: 9783431070118
Датум на издавање: 30.04.2020

3,5 од 5 везди

Напишете коментар на „Како да не се диета“.

најрелевантен рејтинг прво
прво најкорисен преглед
Најпрво најновиот рејтинг
најпрво најдобар рејтинг
најпрво најлош рејтинг

сите
одлично
многу добро
Добро
помалку добро
лошо

3 на 6-ти Клиентите сметаат дека овој преглед е корисен

Мартина В., 4 мај 2020 година во Велтбилд

Дали овој коментар ви беше корисен?

5 на 10 Клиентите сметаат дека овој преглед е корисен

Јасика, 27.05.2020 во Weltbild

Оценето како книга

До содржината (усвоена):
Една модна диета ја брка следната. Но, заклучок е дека никој од нив не го носи посакуваното, трајно слабеење. Оние кои остануваат без индивидуална храна некое време може да изгубат тежина на краток рок, но на долг рок произведуваат недостаток - и глад. Мајкл Грегер прифаќа холистички пристап: Тој ја разбива сложената тема за исхрана до најмалите детали. И своите наоди ги црпи исклучиво од факти засновани на докази.
Од градење здрав микробиом, до подобрен метаболизам со употреба на хронобиологија, до влијанието на зачините, Грегер дава совети и научно докажани техники за тоа како секој може без напор да ја одржи својата идеална тежина. Збогум за броење калории и правење без. Препораките на Мајкл Грегерс не само што ве прават тенки, туку и гарантираат силно здравје.

Мое мислење:
Водич за тешка тежина со 752 страници е во ваши раце, што не би очекувал. Авторот вклучи бројни студии што го прават читањето заморно. Во предговорот се вели дека Мајкл Грегер сакал да го претстави својот совет на разбирлив начин. Сепак, поради многуте различни студии, тоа понекогаш е збунувачко. Би сакал ако секое поглавје ги наведе најважните наоди во форма на белешка на крајот.
Ги најдов многу интересни малите кутии „храна за размислување“ со сива позадина.
Веќе бев запознаен со многу наоди, а некои сметам дека се сомнителни, како што се поставување камења под креветот за да се создаде одредена тенденција или навистина додавање оцет на секој оброк.

Секако не е ново што индустриски произведената храна/брза храна не е здрава и исто така не е соодветна за губење на тежината. Авторот препорачува исклучиво растителна диета (исто така нема јајца).

Мислам дека секој треба да го најде вистинскиот (среден) пат за себе. Исто така е важно храната да има добар вкус во секој случај.

Сметав дека многу работи се многу интересни, на пример, ефектите на добриот и адекватен сон врз здравјето, кога е најдобро да се занимавате со спорт, што е поентата на постот итн.

Заклучок:
Водич што вреди да се прочита, но кој буквално ве убива со богатството на студии. 3,5 од 5 везди.

Дали овој коментар ви беше корисен?

2 на 4-ти Клиентите сметаат дека овој преглед е корисен

lucie15, 8ми мај 2020 година во okокерс

Оценето како книга