Како да не добиете опции за сметка на дијабетес
Постојат повеќе докази дека витаминските апчиња за кои мислите дека ќе направат али 120 диетални таблети не прават многу за да бидете здрави.
Дијабетес тип 1 - зависен од инсулин
Но, ниацинот и антиоксидансите се поврзани со поголем ризик од смрт. Коментарот е насочен кон раздвојување на фактите од фикцијата, рече д-р AоАн Е. Мансон, главен автор, раководител на превентивна медицина во Бригам и женска болница и професор по медицина на Медицинскиот факултет Харвард. Луѓето се бомбардирани со маркетинг за додатоци во исхраната и можеби не се целосно свесни за недостатокот на докази за ефикасност, изјави за ДЕНЕС Менсон.
Најнови статии
Додека рутинската употреба на мултивитамини и додатоци на орлистат 60 мг не се препорачува за општата популација, луѓето во одредени животни фази или групи со горилници од сурутка и високи маснотии може да имаат корист од нив, се забележува во статијата на ЈАМА. Зборувате за храна што има многу сложен спектар на придобивки од макронутриенти и микроелементи, па затоа не е тенок по пат на федора. Избегнувајте високо обработени производи бидејќи преработката ќе елиминира многу храна со витамини, минерали и растителни влакна. Мултивитамини и мултиминерални додатоци не се препорачуваат за генерално здрави возрасни лица, покажува извештајот.
Но, ако сте загрижени дека вашата диета Бремени жени: Фолна киселина за да спречите дефекти при раѓање. Доенчиња и деца: За новороденчиња доени, витамин Д до одвикнување и железо од возраст од 4 до 6 месеци. Состојби кои се мешаат во апсорпцијата на хранливите материи или метаболизмот - вклучително и баријатриска хирургија, пернициозна анемија, согорување на масните бедра на Крон и остеопороза - може да бараат пациентите да земаат додатоци. Значи, не треба да претпоставуваме дека со дополнување на високи дози не се губат 20 кг, рече Менсон.
Видови дијабетес и нивните причини
Сега, со нешто слично на мултивитамини, зборувате за ниски до умерени дози, дози кои генерално се во препорачаната диетална доза, така што ризиците треба да бидат многу ниски, доколку ги има. Истражувачите се обидуваат да откријат дали земањето дневни додатоци на витамин Д3 или омега-3 масни киселини го намалува ризикот од рак, срцеви заболувања и мозочен удар. Резултатите ќе се појават за време на орлистат 60 мг годишно. Засега, Менсон верува дека е најдобро да се следат упатствата на Националната медицинска академија и да се насочи на витамин Д UI врз тенки блокатори на брзи маснотии, што треба да ги задоволува барањата на повеќето луѓе.
Колку можам да ослабам користејќи апчиња за диета?
Ако не пиете збогатени млечни производи, не јадете масна риба или изложете се на многу ограничено изложување на сонце - сите извори на додатоци на витамин Д може да ви помогнат, согорувач на сурутка и маснотии. Мислам дека подобро ќе земеш 1.
Витамините и додатоците не им помагаат на повеќето луѓе, велат лекарите.Овој вид диета може да биде прилагоден на вашите потреби. Карлквист, Патрик В.
Но, многу луѓе земаат Постојат докази дека витаминот Ц може малку да го скрати времетраењето на симптомите, забележа таа. Но, наместо да земате апчиња со витамин Ц, подобро е да јадете овошје и зеленчук. Вашата адреса за е-пошта нема да биде објавена. Зачувајте го моето име, е-пошта и веб-страница во овој прелистувач за следниот пат кога ќе коментирам.
Навигация по записям
Дали се потребни витамини и додатоци? Поврзано. Колку се ефикасни додатоците на витамин Д? Торес известува за мај.
Комплетен водич за наизменичен пост
Додатоците на калциум може да доведат до таложење на плаки во артериите во октомври. Содржина 1 Дали се потребни витамини и додатоци? Остави одговор Откажи одговор Вашата адреса за е-пошта нема да биде објавена.