Како да не изгубите тежина непотребни диети и многу повеќе
Оние кои страдаат од Кремlin
Познатата диета „Кремlin“ своевремено ги зафати умовите на многумина во нашата земја. За среќа, неговата популарност сега не е толку голема. Сепак, сè уште се одржува „на површина“. На крајот на краиштата, сакате да изгледате тенок и да одговарате како истакнати фигури во партијата и во владата или во ТВ starsвездите. Старите жени на клупата тврдат дека сите „седат“ на „Кремlin“. Ги повторува и вашиот близок пријател - lубител на списанија како „Лиза“. Во принцип, какви сомнежи може да има? „Кремлевка“ ќе ни помогне!
Запомнете, ако некој заборавил или воопшто не е во тек - таканаречената „диета со кремlin“, всушност, е целосно одбивање на јаглехидрати. Лебот не може да се јаде под никакви околности. За овошјето - погледнете! Потрошувачката на шеќер е скоро кривично дело ... Постарите идиоти тешко е да се замислат. Се чини дека јаглехидратите се генерално бескорисни во нашиот синџир на исхрана. И оние кои не го знаат ова - луѓето зад нив.
Но, не е сè толку едноставно. Постојното искуство покажува дека откако „седнале“ некое време во „Кремlin“, луѓето на крајот не се жалат и се регистрирани кај диететичар. Бидејќи резултатот од таквата диета може да биде само еден - остар сет на тежина по нејзиното завршување. Факт е дека телото без јаглехидрати нема да трае долго, затоа е невозможно целосно да се напуштат. Разбирливо е за многумина буквално: „останувајќи“ терминот ставен на диетата спомената погоре, луѓето почнуваат да јадат сè сукцесивно. Секако, после тоа тој добива на тежина. Некои додаваат 10-15 фунти, фрлаат само пет ... И сè уште е добро ако можете да изгубите пет килограми. Честопати, оваа диета, која е тешко да се набудува, генерално доведува до минимални резултати. Анксиозноста се претвора во 10 килограми, а рамнотежата ја изгубивте телесната тежина на килограм и половина „оваа радост со солзи“, простете ми за несоодветниот цитат на убави песни. Општо земено, „диетата во Кремlin“ може да биде само веродостојна, но вербата во овој случај нема да помогне во напредувањето кон негуваната цел - тенка фигура.
Не плашете се - не станува збор за пиење чаша ладна крв од христијанско дете наутро. Ова се однесува на многу популарна диета "крвна група". Ох, ова е едно од омилените деца шарлатани во диетиката! Ако „кремливка“ е во суштина лоша - не јадете јаглехидрати и тоа е тоа, тогаш во овој случај е измислена цела легенда, сè што го оправдува и објаснува.
Значи, нашите предци живееле. Отпрвин, според навивачите за „крвавите“, тие биле само ловци на предци. Убија мамути, праисториски зајаци, друго месо - и јадеа. Од ова (бидејќи тие беа луѓе што јадеа месо), првата група на крв "се формираше" во вените. Затоа, се чини дека секој што има прва крвна група треба да јаде повеќе месо.
Со текот на времето, луѓето почнаа да ја обработуваат земјата, да растат нешто таму, да јадат повеќе растителна храна. Ова доведе до формирање на втора крвна група. Ура, другари! Се разбира, оние кои имаат втора група - треба да се јаде повеќе од која било вегетација.
Луѓето со четвртата група обично се нарекуваат „загатка“. Во овој случај, вистина е, сепак им се даваат совети: што можете да јадете, а што не. финиш.
Општо, се чини дека нашите читатели се образовани луѓе и многу добро знаат дека нумерирањето на крвните групи ја покажува само редоследот во кој тие биле откриени од научници. Покрај тоа, читателот несомнено е свесен дека сè уште не е јасно за каква крвна група станува збор, да речеме, Иван Грозни или Петар Велики. Како, тогаш, е интересно, откриено е дека сите стари крвни групи на маса биле први? Другите неодговорени прашања од снег можат само да се зголемат ... Исто така, не објаснува зошто, всушност, метаболизмот во нашата земја зависи од начинот на живот на многу далечни предци. И, воопшто, никогаш не биле спроведени научни студии на оваа тема (за односот на крвната група со храната). Извлечете заклучоци.
Друг мит, чија популарност сè уште не се сведува на „не“ - придобивките од таканаречената „посебна храна“. Приказната тука е иста како и во случајот на „крвавата диета“. Покажете барем научни истражувања достојни за оваа тема, чии резултати покажуваат дека, на пример, протеините треба да се консумираат одделно од јаглехидратите. Како, тогаш, да се биде со производи што ги комбинираат овие и другите: млеко, леб, грашок, грав, повеќето житни култури? Можете да го продолжите списокот… Како одговор - тишина. Застапниците на овој метод обично тонат нешто во врска со „специфичниот ефект врз метаболичките процеси на организмот“ што се јавува при „одделно јадење“. Па, да, да: попаметни, добри и различни зборови и тие треба да одат - луѓето имаат нешто во што веруваме.
Прво дајте крв за анализа (повторно крв!). Идејата е дека крвта се меша со разни екстракти од храна. Постои интеракција: се земаат предвид стапката на седиментација на еритроцитите и другите параметри. Податоците во соодветната форма се внесуваат во компјутерот. Се претпоставува дека, земајќи ги предвид резултатите од анализата, го издава таканаречениот "гемокод", и за него - список на производи што можат да се консумираат, како и оние што вреди да се забележат. Сè е прилично едноставно, иако не е ефтино. Но, модерната технологија работи - сигурно не може да има грешка.
Клиентот е вистина, обично не се известува дека крвта не содржи во себе апсолутно никаква супстанција врз која би било можно да се изврши толку детална анализа и да се издадат такви препораки. Исхрана, метаболизам кај различни луѓе, секој нутриционист ќе ви каже, воопшто не осветлувајте таква индивидуалност ... Постои одреден опсег на болести во кои навистина треба да ги напуштите овие или други производи (во атеросклероза за да се исклучат животински масти, чир желудникот не може да толерира зачинета храна, дијабетес - шеќер…). Сепак, тој (кругот), како и да е, велите, сè уште е ограничен. Општо, и воопшто - луѓето се сештојади. И нормално е ако јадете само во умерени количини.
Всушност, да се намали телесната тежина - тоа не е измислено. За жал, повеќето од овие пронајдоци или воопшто не се ефикасни или можат да доведат до тажни последици.
За жал, таблетите се само почеток на списокот „бескорисност за слабеење“. Постот е генерално опасна операција. Се разбира, понекогаш е индициран пост, но потребно е да се вежба само под надзор на лекар. Гладните, во најголем дел, немаат идеја дека овој процес прво доведува до намалување на мускулната маса. "Гори" маснотии не е на прво место. И, со продолжен пораз, генерално, има влијание врз имунитетот, врз работата на виталните внатрешни органи. И таков удар, чии последици можат да бидат непоправливи.
Доволно луд луд - магнетни клипови за слабеење. Оние луѓе кои се обидуваат да ве испарат, обично велат дека дејството на производот се базира на тајните на кинеската акупунктура (акупунктура). Како, ставете клип на увото и се чини дека постои посебна точка што е „одговорна“ за сузбивање на гладот, па дури и за производство на хормони потребни за брзо согорување на маснотиите во телото. Тоа е совршена алатка! Те фатив и не размислуваш за ништо друго. Сепак, не заборавајте дека придобивките од акупунктурата воопшто, да не ја спомнувам можноста за губење на тежината со неа - немаат никакво научно оправдување. Покрај тоа, во Соединетите држави неодамна, беше спроведена студија, која ја демонстрираше целосната неспособност на „клипинг на слабеење“. Всушност, може да се постигне мало губење на тежината, но во никој случај не сите, и воопшто не се должи на акупунктурата. Наместо тоа, плацебо-ефектот - самохипноза - може да работи (или може да не работи). Овде можете да вклучите и малтери без непотребни лепенки, продадени без придружни документи и сертификати за квалитет.
Општо земено, се повеќе и повеќе лекари, за жал, дури не се ни нутриционисти, забележувајќи дека честопати причината за оваа или онаа болест е различните штетни методи на слабеење. Може да биде идиотска диета или глад, неконтролирана и генерално непотребна употреба на разни лекови, под претпоставка дека придонесува за слабеење… Значи, пред да започнете со епот наречен „Долу со вишок тежина“! - секогаш консултирајте се со нутриционист. Општо земено, подобар начин отколку спортување сè уште не е измислен за да се одржува во форма. Значи, ако нема контраиндикации - комбинирајте спорт и рационална исхрана. Меѓутоа, во овој случај, подобро е да поминете некое време по совет на лекар - нутриционист ќе ви каже како правилно да јадете, во зависност од нивото на спортски оптоварувања. Со среќа!