Како да одолеете повеќе кога имате секс (машки водич); Сексуално образование
Многу мажи се чувствуваат несигурни во врска со две работи: полот и големината на нивниот пенис. Мажите од која било област се горди на големината на гениталиите и на должината на времето што можат да траат во кревет, со оглед на тоа дека пенисот над просечната големина и нивната сексуална изведба можат да помогнат во задоволувањето на сексуалниот апетит на нивната партнерка.
Иако мажите не можат да сторат многу кога станува збор за големината на нивниот пенис (освен пластична хирургија), тие сепак можат да ги контролираат предвремените проблеми со ејакулација и затоа можат да направат забави сексот да биде подолг.
Способноста да се заврши брзо и лесно може да биде одлична работа во различни области од животот, но тоа не важи кога станува збор за сексот. Предвремената ејакулација е многу чест проблем и обично предизвикува стрес кај паровите кои бараат различни начини да направат сексуалните забави да траат подолго.
Хари Фиш, автор на Новиот гол: Крајното сексуално образование за возрасни “, откри дека иако неверојатни 45% имаат предвремени проблеми со ејакулација, поточно во рок од две минути, просечното времетраење на сексуалниот натпревар е 7,3 минути - со најмалку 4 минути помалку од идеалното време на жената.
Оваа статистика може да биде многу обесхрабрувачка и за мажите и за жените, но како и со секоја спортска активност, сексуалните перформанси и издржливоста можат да се подобрат на неколку начини. Мора да запомните дека не се сите проклети мажи да бидат момчето кое ќе заврши за помалку од една минута. Еве неколку помалку познати работи кои навистина можат да ви помогнат да издржите подолго во спалната соба и за кои веројатно не сте знаеле уште.
1. Поголем стомак.
Луѓе, големината навистина не е важна кога станува збор за сексот. Колку е поголем стомакот, толку е подобар lубовникот, покажа истражувањето направено пред неколку години.
Мажите со прекумерна тежина со очигледен стомак траеле просечно 7,3 минути, во споредба со другите фит мажи, кои едвај издржале по две минути. Иако може да изгледа контрапродуктивно, истражувачите откриле дека повеќе абдоминални маснотии значат дека мажот има повеќе естрадиол, женски полов хормон, што може да помогне во инхибиција на оргазмот.
Обрежување кај возрасни
Фраза "Подобро доцна отколку никогаш„Тоа се однесува на многу аспекти од животот, особено кога станува збор за обрежување направено во зрелоста. Студија од 2004 година објавена во списанието Adult Urology покажа дека на обрежаните мажи им треба „значително повеќе време“ за да се ејакулираат по обрежувањето во зрелоста.
Иронично, ова може да се смета за поволно, наместо како компликација, кога станува збор за подолго време во кревет. Темучин Сенкул, истражувач во студијата и уролог во болницата ГАТА Хајдарпаша Трениг во Истанбул, претпоставува дека одложената ејакулација може да биде резултат на обрежување што ја намали чувствителноста на пенисот.
Времето на ејакулација може да биде различно, бидејќи губењето на кожата е нешто поразлично од работите на кои се навикнаа овие мажи.
Вежби за карличните мускули
Вежбите за карличен под не се само за жени или оние кои страдаат од проблеми со мочниот меур, туку исто така можат да помогнат во лекување на пациенти кои страдаат од предвремена ејакулација.
Во студија презентирана на Европскиот конгрес за урологија, мала група мажи на возраст од 19 до 60 години, со просечна количина на ејакулација од 30 секунди, започнале да ги тренираат карличните мускули некое време. за 12 недели. 33 од 40 мажи се во можност да го подобрат своето време на ејакулација во рок од само 12 недели со овие вежби и нивните лични напори, што исто така го зголеми нивото на самодоверба.
Вегетаријанска диета
Вегетаријанците се познати по нивната директна позиција во однос на потрошувачката на млечни производи или млечни производи, но и по нивната физичка енергија и издржливост кога се во кревет.
Веганска диета која е богата со овошје може да обезбеди повеќе енергија што нема да доведе до такво ненадејно губење на енергија што честопати го гледате по конзумирање на производ богат со преработен шеќер. На пример, бананата е богата со калиум, хранлива материја што може да ви помогне да произведувате полови хормони и да ви даде повеќе физичка енергија.
Тестовите покажаа дека вегетаријанците се двојно поотпорни од потрошувачите на месо. Една студија објавена во Јеил Медицински журнал спореди спортисти кои јадат месо со оние што се на вегетаријанско или претежно вегетаријанско мени, од кои половина беа седечки.
Истражувачите измериле колку долго можат да ги држат рацете испружени и бројот на физички вежби што можат да ги направат. Резултатите покажаа дека само 13% од спортистите што јадат месо можат да ги држат рацете испружени повеќе од 15 минути, во споредба со 69% од вегетаријанците. Покрај тоа, ниту еден спортист што јаде месо не може да ги држи рацете испружени повеќе од 30 минути, во споредба со 47% од вегетаријанците.
Виагра или други апчиња за потенција
Оваа мала сина пилула може да направи повеќе од лекување на еректилна дисфункција или проблеми со импотенција кај мажите; исто така може да ги стимулира сексуалните перформанси на мажите.
Оваа магична пилула, која содржи инхибитори на фосфодиестеразата тип 5 - се користи за лекување на проблеми со еректилна дисфункција - помогна да се зголеми должината на времето пред да се постигне оргазам, според една студија спроведена во 2012 година и објавена во Весник за сексуална медицина.
Иако 11 од 14 студии покажаа дека лековите за еректилна дисфункција се поврзани и со подолго време поминато во спалната соба, студиите не беа во можност да утврдат дали оваа дрога е одговорна за резултатите или не. плацебо тест.
Да се надминат проблемите со предвремена ејакулација или едноставно да се има поголем сексуален отпор кога сте во спалната соба може да се реши со помош на умот. Како и со секоја спортска активност, издржливоста во спалната соба може да биде практикувана и култивирана навика. Конечно, можноста да трае подолго во спалната соба не треба да остане само сон за мажите.