Како да останете мотивирани кога чувствувате дека не можете - Идеи за иднината
Тоа е почеток на 2020 година и сите размислуваме за резолуциите што ги правиме за оваа година и работите што сакаме да ги постигнеме. Токму поради оваа причина, денес избрав да напишам за тоа како да останете мотивирани кога чувствувате дека не можете повеќе.
Да останете мотивирани не е лесно, особено ако минувате низ тежок период. Фактот дека постојано седите и се жалите нема да реши никаков проблем и сè уште губите време. Значи, гледањето телевизиски емисии цел ден и јадењето сладолед не е решение, а во написот подолу зборуваме за некои решенија.
Користете го стравот во ваша корист
Стравот е еден од најдобрите мотиватори затоа треба да размислите што ви недостасува ако седите и не правите ништо. Да речеме дека ја изгубивте работата и повеќе не ви се допаѓа да одите на интервју. Сега помислете дека вашите заштеди се готови и ако не најдете работа во следниот период нема да имате пари за изнајмување, тоа дава мотивирачки фактор!
Внимавајте на целта
Многу луѓе прават грешка што се фокусираат само на краткорочни и многу краткорочни планови, но не го сметаат планот како целина. Честопати работите што треба да ги направите за да стигнете некаде, не се толку интересни, но ако постојано внимавате на целта, процесот ќе биде многу полесен. На пример, сакате да изгубите 15 кг и за тоа ви треба урамнотежена исхрана, да се откажете од некои омилени јадења и да спортувате. Ако размислите само за овие, нема да бидете мотивирани да започнете, но ако гледате во иднината и замислите како ќе се чувствувате и каков ќе биде вашиот живот откако ќе изгубите 15 КГ, сигурно ќе бидете многу помотивирани.
Кажи некому
Потешко е да престанете да правите нешто ако луѓето знаат. Продолжувајќи со горенаведениот пример за слабеење, ако близок пријател знае дека следите план во врска со ова, ќе ви биде многу потешко да престанете бидејќи така сме изградени како луѓе, се плашиме да не ја нарушиме нашата врска со другите. и немој да мислиш дека лесно се предаваме. Токму поради оваа причина, ако некој знае дека спортувате, ќе бидете многу помотивирани да продолжите.
Кажете си секој ден
Не само што треба да разговарате со другите, па дури и не велам да започнете да зборувате на улица, туку уште еден добар начин да се мотивирате е да запомните зошто го правите она што го правите. На пример, можете да водите дневник за причините зошто сакате промена или да ја напишете вашата еволуција таму за да сфатите дека работите одат добро. Ова го велам затоа што во некои области, промената не се јавува веднаш и ова е важен фактор што треба да се земе предвид кога станува збор за одржување на мотивацијата.
Придружи се на група
Ако вашите планови се долгорочни, одлична идеја е да бидете дел од група за поддршка. Не само што ќе ве мотивира да го направите она што треба, туку ќе имате поддршка и од другите и нивните успешни приказни. Но, над тоа, ќе имате помалку добри приказни што ќе ве натераат да сфатите дека работите не се случуваат така преку ноќ и дека е потребна работа. Добриот дел е што без оглед на приказните, без разлика дали се успешни или не, во такви групи постои заедница која ќе ве поддржува и ќе ви помогне скоро секоја приказна да ја претворите во успешна.
Еве ги моите совети за тоа како да останете мотивирани кога се чувствувате како да не можете. Се надевам дека ќе ви помогне во деновите кога сте помалку мотивирани и ќе успеете да сторите сè што сте замислиле.