Како да пиете зелен чај за да изгубите тежина Зуми

Еве како да направите зелен чај за полесно слабеење:

1. Температура на водата

Многу е важно како подготвувате зелен чај, а температурата на водата може решително да влијае на конечните резултати. Не ставајте вреќи или лисја со зелен чај во врела вода затоа што драстично ќе ја намалите содржината на катехини.

пиете

Оставете ја водата да зоврие, исклучете го огнот и додадете ги кесичките или лисјата со чај откако ќе го оставите да се излади 10 минути. Може да оставите чајот да кисна малку подолго од вообичаеното околу 45 минути за да добиете поинтензивна арома.

2. Вид на користен зелен чај

Ако имате проблеми со спиењето, треба да знаете дека одморот е исто така многу важен за да изгубите тежина. Во овој случај се препорачува да се избегнува зелениот чај од Индија бидејќи има поголема содржина на кофеин од кафето.

Ориентирајте се на видови зелен чај од Јапонија, на пример Кукича или Генмаича, за да можете да спиете подобро, истовремено преобликувајќи ја фигурата и подобрувајќи го изгледот на кожата.