Како да подготвите и пиете зелено кафе
Диетата со зелено кафе ви заштедува 8 килограми! Еве колку е едноставно
Зеленото кафе стана многу популарно во последно време и се повеќе луѓе го заменуваат црното кафе со зелено кафе, за кое се вели дека е многу ароматично. Пробавте?
Зеленото кафе е направено од сурово и непечено зрно кафе, тоа е природно, а неговиот вкус е многу различен од оној на нормалното кафе. Содржи хлорогена киселина, која има способност да го стимулира согорувањето на телесните масти, спречува таложење на нови слоеви маснотии и ја намалува апсорпцијата на шеќерот. Покрај тоа, содржи антиоксидантни својства, кои помагаат да изгубите тежина и да ги елиминирате токсините од телото.
Како да пиете зелено кафе:
За да уживате во придобивките од зеленото кафе, употребената вода не мора да биде топла.
Водата што се користи за правење кафе треба да се загрева 4 минути, а потоа во просечна чаша не ставајте повеќе од 3 лажици мелено зелено кафе. И, ако сакате да уживате во ароматичниот вкус што го има, пијте го веднаш. Секако, можете да го засладите со шеќер или мед, но ако сакате да изгубите тежина, избегнувајте засладувачи.
Совет: Зеленото кафе не врие и не врие како класично црно кафе.
Колку зелено кафе можете да пиете на ден:
Нутриционистите велат дека 2 средни шолји зелено кафе се доволни за целиот ден. Во исто време, првата чаша треба да се пие половина час пред појадокот.
Не се препорачува да пиете зелено кафе навечер, бидејќи може да предизвика нарушувања на спиењето. Може да почувствувате и вртоглавица, бидејќи хлорогената киселина во кафето ја намалува апсорпцијата на шеќерот. Ова го намалува шеќерот во крвта. Не плашете се. Телото ќе се навикне на новите промени.
Во студија од 2006 година објавена во Алтернативна и комплементарна медицина, истражувачите покажаа дека овој вид кафе ги намалува висцералните маснотии и телесната тежина кај глувците и може да има ист ефект кај луѓето. Комбинирање на урамнотежена исхрана и редовно вежбање со зелено кафе може да ги зголеми резултатите од диетата за слабеење, пишува clickpentrufemei.ro.
По неколку студии, научниците заклучиле дека луѓето кои консумираат 400 мг екстракт од зрна кафе 30 минути пред јадење наутро или на ручек, 14 дена, ќе ослабат и до два килограми.