Како да подготвите печена гуска Јадете попаметно
Месото од гуска е вкусно, но содржи и многу маснотии. Не е ни чудо што многумина од нас се чувствуваат виновни кога печена гуска слета на трпезата за Божиќ. Но, не е толку лошо: Со вистинската подготовка за печена гуска, можете малку да ја намалите содржината на маснотии и калории во божиќното мени без да го жртвувате уживањето. Јадете попаметно ви покажува како работи.
Прво непријатните факти: 100 грама месо од гуска се состои од 31 грам маснотии и обезбедува 364 калории. Така може и со Божиќна печена гуска брзо акумулираат над 1000 калории. И затоа некои го јадат празничното мени со лоша совест. На крајот на краиштата, празниците не треба да паѓаат на колковите. Секако е точно дека печена гуска содржи многу маснотии. Од друга страна, многумина исто така многу го сакаат тоа, и на крајот на краиштата, и луѓето сакаат да уживаат во празниците. За жал, нема совршено решение за оваа дилема. Но, ако сакате да заштедите барем неколку калории при подготовка на печена гуска, овие совети можат да ви помогнат.
Подготовка за печена гуска: намалете ја количината на маснотии во месото
Најдобро е да се исечат видливите маснотии со нож пред да се испече гуската. Исто така, можете да ја прободете гуската повторно и повторно пред и за време на пржењето, за да може да се испржат што повеќе маснотии. Печена гуска е особено лесна за прободување на ногата и градите. Земете ги елките на вилушката за месо, на пример.
Подготовка за печена гуска: Заштедете калории на прилозите
Покрај тоа, маснотиите може да се заштедат и на гарнирните јадења: црвената зелка има добар вкус дури и без сало. Ако користите згуснувачи на сос наместо крем, исто така ќе ги намалите внесот на калории и маснотии во сосот. Јадете попаметно препорачува лесна тиква и каша од компир како паметно гарнирче.
Подготовка за печена гуска: вистинскиот стартер за варење
Постојат и алтернативи за почетниците. Наместо крем супа, на пример, може да послужите радикио и цикорија. Горчливите супстанции ја стимулираат жолчката во организмот, па варењето функционира подобро.
Подготовка за печена гуска: лесен десерт за крај
Така што десертот исто така ќе изгуби калории, можете да го пробате нашиот желе од брусница со зачинето млеко од пена или изматените клементини со кардамон, сладолед од стараин и розова вода. Со овие совети можете да заштедите неколку калории при подготовка на печена гуска. Покрај тоа, добро познатите препораки важат и за Божиќ: Оние кои редовно вежбаат на крајот, исто така, трошат повеќе енергија и можат подобро да ја толерираат божиќната вечера. Јадете попаметно ви кажува кои совети можете да ги користите за да ја одржите рамнотежата на калориите во рамнотежа во текот на остатокот од денот. Немате уште гуска? Ние ви кажуваме што да барате при купувањето.