Како да подготвите вкусни рецепти со што помалку калории CorectLifestyle
Не е тајна дека домашната храна е поздрава, поевтина и содржи помалку калории отколку храната што ја јадеме во градот. За жал, ова не значи дека можете да јадете што било, дури и ако е варено од вас.
Некои јадења содржат многу калории поради високата содржина на сол или шеќер, информира Шајн.
Еве неколку вкусни рецепти, но кои се здрави и затоа нема да се чувствувате виновни за уништување на фигурата откако ќе ги консумирате:
пусти: Заменете го чоколадото со инстант кафе и незасладен кокос во прав, намалете ги мастите за 50% и „исечете“ калории на половина.
нах: Користете свинско месо наместо говедско, грав наместо конзервирана и други свежи состојки, со што ќе ги намалите калориите за 60%, а вкусот ќе остане ист.
Пита со пилешко: Сварете го зеленчукот наместо да го стврднувате, заменете го белиот сос и добијте рецепт со 96% помалку маснотии.
Чоколадна торта: Не користете путер, ставајте помалку јајца, помалку шеќер и чоколадо за сè да биде диетално.
Хамбургери и помфрит: Можете да набавите хамбургери кои содржат само половина од калориите што ги имаат вообичаено и 400% помалку маснотии ако правилно исечете таков сендвич. Исечете парчиња компири, варете ги во вода, а потоа испечете ги и ќе добиете крцкави и вкусни чипови.
Чоколаден пудинг: Користете квалитетно какао и обезмастено млеко за да подготвите вкусен, лесен и поздрав десерт од класичниот рецепт.