Како да повраќате

Никој не сака да повраќа, но не постои човек кој не се соочува со гадење и повраќање барем неколку пати во животот. Ова е еден од системите за чистење на организмот, па затоа, кога се чувствувате лошо, најдобро е да издржите и да не земате апчиња против повраќање. Во повеќето случаи, повраќањето не е опасно и, покрај тоа што е многу непријатно, поминува брзо, помагајќи да се чувствувате подобро.

Затоа, прочитајте неколку корисни совети како да се поврати кога се чувствуваш лошо!

Како да повраќате ако сте болни

1. Откријте дали навистина треба да повраќате или едноставно се чувствувате болни. Понекогаш болеста доаѓа во бранови, но не мора да доведе до повраќање. Во овој случај, ако ги присилувате работите, може да го иритирате стомакот и грлото и да се чувствувате уште полошо потоа. Најчесто, на повраќање претходи следниве симптоми: бледило на усните, прекумерно потење, обилно лачење на плунка, непријатност во стомачната област. Ако ги немате овие симптоми и чувствувате само мало гадење, немојте да се присилувате да повраќате, туку легнете и обидете се да бидете трпеливи додека не помине.

2. Ако сте многу болни, можете да му помогнете на вашето тело и да предизвикате повраќање. Секој што доживеал гадење знае за предизвикување повраќање со прстите. Но, постои и поелегантно решение за предизвикување повраќање: пијте чаша вода со сол или малку сенф.

Еве неколку други идеи за да предизвикате повраќање кога се чувствувате болни:

• пијте кисели сокови, бидејќи киселината во нив ќе го направи вашиот стомак „револт“;
• купете од аптека лекови специјално дизајнирани да предизвикаат повраќање, но само ако гадењето трае некое време, без повраќање;
• гаргара со белки. Повеќето луѓе не можат да го поднесат својот вкус, а овој лек се користи уште од античко време за производство на повраќање во случаи на труење. Лесно победете ги белките во сад, а потоа гаргарајте со нив додека не почувствувате потреба за повраќање.
• користете четка за заби за да предизвикате повраќање.

3. Пијте доволно течности. Понекогаш се чувствувате болни, но немате доволно течност во вашето тело да повраќате. Затоа, препорачуваме да пиете вода на собна температура, со мали голтки, за да не го „стресите“ стомакот. Во исто време, понекогаш треба да се справите со неколку епизоди на повраќање, во зависност од состојбата што ја имате. Затоа, секогаш запомнете да пиете доволно вода за да не дехидрирате.

4. Дишете во устата пред да повратите. Вдишете и издишете брзо кога сакате да повраќате, а потоа, кога ќе завршите, вдишете преку нос и издишете преку уста.

5. Фатете го носот со прстите кога повраќате. Ако не го направите ова, можно е целата содржина на желудникот, вклучително и гастрична киселина, да навлезе во носот до синусите, иритирајќи ја целата област. Ако случајно го држите носот, не заборавајте да го издувате силно потоа за да не останат остатоци во него.

Што да направите по повраќање

За телото, повраќањето е вистински напор. Затоа, ќе се чувствувате уморни и дехидрирани, затоа ќе треба да пиете течности и да се одморате. Избегнувајте пијалоци што содржат кофеин или алкохол неколку дена, бидејќи може да се чувствувате болни поради нив. Киселите пијалоци се контраиндицирани поради ефектот што го имаат врз стомакот.

По 12 часа повраќање можете да започнете да јадете лесна, диетална храна како што се: банани, варен ориз, крекери, тост или урда. За некое време ќе треба да избегнувате зачинета или мрсна храна. Ако, покрај повраќање, сте имале дијареја, избегнувајте јадење свеж зеленчук и овошје неколку дена.

Ако се чувствувате болни после 2-3 дена, треба да одите на лекар. Обично, проблемите предизвикани од гадење треба да поминат сами по себе во рок од 48 часа.

Кога треба да одам на лекар?

Ако овие симптоми придружуваат повраќање, треба да побарате лекарска помош:

• Повраќање на крв
• Црни движења на дебелото црево, катран
• Треска од 38 ° Целзиусови или повисока
• Длабоки главоболки
• Вкочанет врат
• Дехидратација, сува уста или прекумерна жед
• Мускулни грчеви
• Вртоглавица или тешкотии во стоењето
• Конфузија
• Темна урина или недостаток на мокрење повеќе од пет часа

Покорисно е отколку што мислите дека знаете како да се поврати кога сте болни, да се ослободите од непријатните симптоми што е можно поскоро!

---