Како да се автоматизирате по неуспех
Конкурентското опкружување во кое учите и живеете честопати може да ве натера да верувате дека луѓето кои достигнале одредено професионално ниво никогаш не сториле ништо лошо. Добро, неуспехот е дел од животот и иако е секако потешко да се прифати отколку успехот, може да ве однесе два чекори напред по патот за кој сонувате.
Затоа што знаеме дека стручното мислење ви помага, Разговарав со психологот Даниела Думулеску, советник на советодавниот центар „Експерт студент“ на универзитетот „Бабеш-Бо Bolај“. Научив од неа колку е важно да се направи грешката, како да се справам со мислата дека дури и ако ги ставите во игра сите ваши ресурси, не успеавте да го постигнете она што сте го наумиле и некои тајни во самомотивираноста.
Негативното искуство може да се претвори во нешто конструктивно ако си дозволите да направите грешки, вели Даниела Думулеску: „Можеме да научиме да прифаќаме неуспеси, да си дозволуваме да грешиме. Кој не згреши, не учи. Статистички, колку повеќе прифаќаме дека грешиме, толку повеќе го преземаме овој ризик, толку е поголема веројатноста да успееме. . Да го прифатите искуството како дел од вашата нова животна ситуација, да размислите за тоа и да ги разберете вашите реакции, оние на другите, контекстот. Во суштина, видете што би можеле да направите подобро следниот пат во однос на целите што ги имате, но секогаш имајќи предвид дека повеќето негативни ситуации носат елементи што се надвор од нашата контрола. Значи, тоа ни помага да научиме да ја прифаќаме и толерираме идејата дека понекогаш, колку и да сакаме резултат, не е поврзано само со нашите напори, туку и со други надворешни аспекти за нас (на пр. Други луѓе, економски контекст, ограничени ресурси и сл.) “.
Сепак, помеѓу грешка и обвинување често е само чекор, па затоа е важно да се обрне внимание на личните емоции. Според Даниела Думулеску, следејќи неколку негативни искуства, добро е да ги препознаете вашите лични емоции и да направите чекор назад, да ги прегледате сите важни знаменитости во вашиот живот во кои сте успеале. Исто така, секое негативно искуство мора да се анализира во поширокиот контекст на вашиот живот, за да се види каква важност ќе има за неколку месеци.
Даниела исто така вели дека е исклучително корисно да се види што придонело за неуспехот и фокусирајте се на елементите што можете да ги промените, затоа бидете активни:, Исто така, помага да се соочите со други мислења затоа што, во такви ситуации, нашите умови се толку насочени кон тоа искуство што можеби веќе не ја гледаат шумата со дрвја. Со други зборови, нашиот ум го искривува искуството на различни начини . На пример, кога се чувствуваме виновни, умот всушност претерува со негативното влијание на сопствените постапки, прекумерно се фокусира на нив и ги потсетува на нив како приоритетно прашање. Во случаи кога чувствуваме дека неуспехот е толку присутен во нашите умови и не можеме да се фокусираме на ништо друго, тогаш се препорачува да разговараме со психолог “.
Даниела исто така истакнува дека има неколку препораки што можете да ги земате предвид секојдневно во самомотивирање:, Да имаме цели што се јасно дефинирани и релевантни за нашите вредности и аспирации, да најдеме во постапките што ги правиме личните придобивки (на пр. задоволете ја потребата за односи, знаење, донесете ни резултати), да се ориентираме кон набудување на секој успех што го имаме. Мислам дека е важно да одвоите по еден миг секој ден за да ги препознаете малите секојдневни искуства што нè направија малку подобри. ".
За успехот, Даниела Думулеску вели дека тоа е субјективно, но ова е резултат на работите на кои живееме и работиме секој ден:, На крајот на краиштата, успехот е субјективен, личен и е резултат на моментите на секој ден во кој ги живееме нашите вредности, се познаваме со половина дополнителна реакција., се учиме себеси и другите малку повеќе “.
Имајте на ум дека успехот и неуспехот се животни искуства што ќе ве изградат кон посилна, подобро дефинирана и похрабра верзија од вас! Нема погрешни одговори, само лекции од кои учите да растете.