Како да се биде среќен предизвикот за 10-те дена

Среќа е кога она што мислите, кажете и правите е во хармонија. - Махатма Ганди

Бидејќи многу луѓе сакаат да бидат среќни и сакаат да го споделат тоа чувство со луѓето во нивните животи, дојдов до идеја за 10-дневен предизвик. Моето верување е дека секој што ќе се посвети на овој предизвик неизбежно мора да го цени животот повеќе.

Со прифаќање на овој предизвик, вашиот живот ќе добие поголема смисла. Willе се цените себеси како оној што сте вистински, и секој ден ќе стане полн со радост. Liveе живеете со многу поразвиено чувство за намена, поврзано со изобилство, благодарност и среќа.

Како да се биде среќен: Предизвик на 10-те дена

Ден 01: Вежбајте прошка

„Простувањето е најсилната акција што може да ја преземете за вашата фигура и дух. Сепак, за нас останува многу непривлечно, најмногу заради правилата утврдени со нашето его.

Простувањето е некако поврзано со прифаќање на лошо дело. Но, тоа не е прошка. Прочка значи да се исполниш со loveубов и да ја зрачиш таа loveубов од тебе, да одбиеш да се држиш до отровот или омразата што беше генерирана од однесувањето што ги предизвика раните “ - Вејн Даер

Одбрав да го започнам првиот ден од предизвикот со прошка затоа што простувањето е дело со кое си докажувате дека сте силни. Ганди рече дека слабиот никогаш не може да прости и дека простувањето е атрибут на силното.

Вие имате моќ да простите правејќи си го овој подарок на себе. Простувајќи, дадете си дозвола да живеете целосно како духовно суштество што навистина сте. Затоа, не чекајте.

Ден 02: Сакајте се

Ако сакате да ве сакаат, треба да започнете со тоа што ќе се сакате себеси. Бидете цврсти и склучете завет со себе. Ве поканувам да бидете инвентивни и да дадете свој завет. Еве еден пример:

„На овој ден, се колнам себеси да се сакам себеси, да се однесувам кон себеси како некој што го сакам искрено и длабоко - преку моите мисли, постапки, избори што ги правам, искуства што ги имам. Се колнам дека ќе живеам во секој момент свесно, и ја донесувам следната одлука: САКАМ САМ “- Камал Равикант

На овој втор ден, ве поканувам да започнете да вежбате гледање во огледало 5-10 минути на ден. Може да се посветите на оваа практика барем до крајот на предизвикот. Подоцна можете да донесете информирана одлука дали ќе продолжите да гледате во огледало 5-10 минути на ден. Комбинирајте гледање во огледало со изјавата „Те сакам“ што ја кажувате на инспирација. На истекот, обрнете внимание на вашата реакција и мисли кога ќе кажете дека се сакате себеси.

Само -убието е извор на благосостојба, изобилство и хармонија. Сакајте се и бидете среќни!

Ден 03: Откажете се од токсична навика

Што е токсична навика? Секое ваше однесување што го повторувате и доведува до недостаток на хармонија во односите со другите. Никој не е имун на повремени токсични состојби. Но, некои луѓе најдоа рамнотежа и мир, еволуираа и станаа свесни за светот околу нив и за тоа кои се всушност. Така, овие однесувања се случуваат многу ретко воопшто во нивните животи.

Откријте дали имате една или повеќе од навиките наведени подолу, и откажете се на овој трет ден да предизвикате една од нив. Изберете оној од кој најлесно ќе се ослободите:

Грижи се за тоа што сè уште не се случило
Недостаток на сочувство
Земете ги работите лично
Вие не го живеете она што е точно за вас
Излив на бес
Приврзаност кон материјалните работи
Ставот на жртвата
Секојдневно озборувате
Лажете за едноставниот факт дека можете
Чувствувате потреба за валидација
Мислевте дека сте опсесивно негативни
Вие сте alousубоморни на оние околу вас

Откако ќе изберете, откажете се од таа навика што не прави ништо друго освен да ве исцрпи од сила. За да ви биде полесно да го направите ова, можете исто така да го прочитате овој напис.

Ден 04: Биди благодарен

„Благодарноста може да ги претвори обичните денови во празници, рутинските активности да ги претвори во задоволства и можностите да ги претвори во благослови“ - Вилијам Артур Вард

Од постоењето на овој блог, напишав неколку статии за благодарност. Повеќето беа прочитани од неколку илјади луѓе. Со пишувањето на овие статии развив систем кој доколку го примените ќе ви биде многу лесно да вежбате благодарност. Тоа е систем од три дела што ќе го сумирам подолу:

Системот вклучува пред сè запознавање со некои простории. Овие се:

Сè се случува за одредена цел, според вашиот избор
Ништо не е нефер, и
Го добивате токму она што го заслужувате

Штом ќе се запознаете со овие простории, ќе ви биде многу полесно да ги направите следниве чекори:

Појаснете дали ја сакате оваа навика во вашиот живот
Изберете временска рамка за вежбање
Направете список на причини зошто сте благодарни
Побарајте од другите да бидат разбирливи и да ви дадат неколку моменти на мир.
Почувствувајте го она што го изразувате

За да влезете во деталите за оваа тема на благодарност, препорачувам да се консултирате со архивата на оваа страница и да ги прочитате написите напишани на темата благодарност. Може да се претплатите на блогот, на кој момент ќе добиете pdf што содржи 101 причина да бидете благодарни или можете да го прочитате овој напис во кој детално го објаснив системот наведен погоре. Способноста да бидете благодарни е тесно поврзана со вашата среќа, затоа започнете сега.

Ден 05: Погледнете ги другите во очи и насмејте им се

Ги гледа луѓето во очи. Погледнете ги директно во очи. Не испрашувајќи, не опсесивно, но нежно и од loveубов. Очите се прозорци на душата и затоа толку мал гест може да има значително влијание врз вашата среќа. Со комуникација од душа до душа, исчезнува насилството, непријатноста или секаков вид негативна состојба.

Никогаш не заборавајте дека loveубовта е медиум преку кој душите комуницираат. Невозможно е да гледате некого подолго во очи и да не чувствувате дека ја сакате таа личност. И тоа е затоа што секоја душа е прекрасна на свој начин. Секоја душа е парче божество.

И дали знаете што се случува? Препознавајќи ја божественоста во другиот, ја препознавате божественоста во себе, и со тоа станувате посреќни. Подолу е видео што ги објаснува на уникатен начин, ефектите од гледањето во очи.

Ден 06: Научете правилно да прашувате

Прашајте и ќе ви дадат, но прашајте правилно. Исус беше тој што рече:прашај и ќе ти биде даден; пребарување и ќе дознаете; тропа и ќе ти се отвори “(Матеј 7: 7), но Тој исто така беше тој што рече:„ Сите прашај, молејќи се, да верувате дека сте ги примиле и ќе ги имате.(Мар. 11:24).

Сепак, има толку малку луѓе кои знаат да побараат што точно сакаат и затоа се несреќни. Почнувајќи од 6-тиот ден од предизвикот, ова повеќе нема да биде ваш случај. Навикнати сте да прашувате со свесност дека го немате она што го барате, и токму овој став ве блокира да не добиете. Вашиот став вели: „Боже, дај ми го она што го немам“. Така, многу ретко, скоро случајно би можел да кажам, се случува да го добиете она што го баравте. Поголемиот дел од времето ви останува само барањето.

Можеби мислите дека нема ништо неприродно во барањето на она што го немате, едноставно нема да го барате она што го имате, нели? Во право сте, но ставот е многу важен. Вистинскиот начин да прашате започнува со вашиот став. Вашиот став не треба да биде од отсуство, туку од присуство на нешто што сакате.

Почнувајќи од денес, за секоја работа што ја барате во вашиот живот, бидете благодарни што веќе го имате. Така дозволете среќата да влезе во вашиот живот.

Ден 07: Одговори точно кога некој друг ќе рече „Благодарам!“

„Зборовите се енергија. Сè околу вас е енергија, а зборовите не се исклучок. Тие се дури и примарни форми на енергија “.

Слично на тоа, секој пат кога ќе ви се зборува, соговорникот ви испраќа енергија. Секоја благодарност упатена до вас има своја карактеристична енергија. Начинот на кој реагирате на оваа енергија, можете да бидете во една од следниве ситуации:

вие го блокирате
вие го прифаќате
го прифаќате и го рефлектирате

Без оглед како ќе одговорите сега кога некој ќе ви каже “,Благодарам!", На овој 7-ми ден предизвик за вас е да одговорите со:"И ти благодарам!" На овој начин ја прифаќате и рефлектирате надворешно хармоничната енергија што соговорникот ја насочил кон вас.

Не мислите ли дека тоа ќе ве направи посреќни? Обидете се! Може да го прочитате и овој напис, каде подетално објаснив какви се неговите ефекти “И ти благодарам!".

Ден 08: Без озборувања

Во зависност од тоа колку често озборувате сега, предлогот може да се покаже како огромен предизвик или едноставна работа. Но, тоа зависи од вас. Секој пат кога озборувате, трошите дел од вашата енергија. Ако таа енергија повеќе не се троши, тоа значи дека ќе бидете поенергични како целина. Дали енергичните луѓе се посреќни? Сигурно! Значи, овој 8-ми ден е денот кога не озборувате.

Секое бесплатно мислење за некој друг во суштина е споредба помеѓу вашите „квалитети“ и неговите „дефекти“. Секој коментар има за цел да ве постави повисоко во замислена хиерархија и ова „над“ поставување е задоволство за вашето его. И колку е подобро вашето его, толку подалеку сте од тоталитетот, loveубовта, па дури и среќата.

Чувството дека озборувањето ви дава пријатна состојба е само сензација. Откажете се и уживајте во чувството да бидете среќни. Ветувам дека е многу попријатно.

Ден 09: Гответе хармонично

Тоа е ако сте навикнати сами да готвите храна што ја јадете. Ако сте навикнати да јадете во град или да нарачувате храна, предизвик е да прифатите позитивен став додека јадете. Ако јадете со други луѓе, важно е вашата дискусија да биде хармонична.

Секој пат кога група ќе служи храна, луѓето зборуваат. Зборовите се вибрации и енергија, исто како што храната е вибрации и енергија. Хармоничните зборови втиснуваат храна хармонично, зборови полни со омраза и ниски вибрации, печатете храна со омраза и ниски вибрации. Од суштинско значење за вашата среќа е дека кога јадете, создадете мирен и хармоничен простор околу вас.

Ако готвите постојано, мора да знаете дека храната е продолжение на душата на готвачот. Донесете позитивен став кога готвите и ќе јадете позитивност и хармонија. Донесете негативен став и тогаш ќе јадете негативност и незадоволство. Изборот е твој. На овој 9-ти ден, предизвик е хармонично да се однесувате околу храната благословувајќи ја и приготвувајќи ја хармонијата. Овој едноставен гест може да придонесе повеќе отколку што би очекувале за вашата среќа.

Ден 10: Враќање во свеста на Целото

„Станав ЕДНА со чиста суштина на сите живи суштества и суштества, но без да ги доживеам нивната болка, страдање, драма и его“ - Анита Мурјани

Зошто го нареков враќање? Затоа што мислам дека луѓето некогаш беа совршено свесни за ова. Мислам дека луѓето знаеја дека сум ЕДЕН со оние околу нив. Нивните дела, зборови и мисли биле водени од оваа вера и сите биле среќни. Во меѓувреме, се случи нешто и го заборавив. Но, одлично е што секогаш можете да се сетите.

На овој последен ден, ве поканувам да вежбате толеранција, loveубов и прифаќање на сите луѓе со кои контактирате. Правејќи го ова, имате голема шанса да ја искусите свеста на Целата и врската што постои помеѓу вас и кој било друг човек на оваа земја.

Да го парафразирам Пјер Теилхард де Шардин, ќе завршам со тоа што ќе ти кажам: „Не заборавајте дека сите сме ЕДНО, пред сè, јас и ти, заедно страдаме но заедно се радуваме и. Постоиме заедно и ќе се пресоздаваме засекогаш"

Тука завршува 10-дневниот предизвик. Ви посакувам од се срце да бидете среќни, и ако сакате и вие, можете да изберете да ги направите следните 10 дена прекрасни.

Ако ви се допадна статијата, пробајте Шари користете ги социјалните мрежи и за какви било коментари или предлози, со доверба делот за коментари подолу.

Споделете ја објавата „Како да се биде среќен: предизвик за 10-те дена“