Како да се готви диетална супа во супа од зеленчук - рецепти 2020 година
Потребна ни е супа од храна во зеленчук по новогодишните празници за да ги вратиме цревата и да го исчистиме телото. Супи - добра храна за слабеење. Тие нè одржуваат топли и истовремено нискокалорични и хранливи.
Супи од зеленчук за слабеење
Супа од зеленчук е одлична основа за супа, и можете да ја направите скоро од сè - сè зависи од вашиот вкус и преференции:
- Кромид
- Моркови;
- Пипер;
- Зелка;
- зелен грашок и боранија;
- Домати;
- Компири;
- Тиквички и така натаму.
супа од зеленчук исто така може да биде вистинска основа за исхрана. Таканаречената супа од пире „Бон“ е многу популарна бидејќи помага брзо да изгубите тежина. Исто така, супите се прават многу лесно и може да се готви една недела одеднаш, и може да се готви и замрзнува, што ќе ви заштеди многу време.
Постои т.н. „Базна супа“ . Неговата основа: компири, моркови, лук, стапчиња од целер, кромид, зеленчук. Зеленчукот лежи во врела вода, сол и бибер по вкус. Леќата е подобро да не се злоупотребува - супата е толку мирисна и многу вкусна. Варете ја чорбата околу два часа, а потоа процедете, исцедете го зеленчукот, измешајте ги компонентите и измешајте темелно.
Во супа додадете исечкана зелка, боранија, моркови, кромид, доматно пире и зеленчук, варете околу половина час (додека зрната не бидат подготвени) - добивате одлична супа со калории од само 61 калорија по порција. Импресивно се согласувам Супите мора да се јадат секојдневно - ова е клучот за правилно варење.
Правила и совети за готвење диетални супи
Диетски супи не мора да готвите во супа од зеленчук. За да ја направите супата похранлива, користете диетално месо - пилешко, говедско, свинско и мисирка. Месото од супа може да се јаде одделно или со гарнир
Дозволена е употреба на коцки бујон - тие ја прават супата помирисна, но вреди да се обрне внимание, бидејќи овие зачини содржат многу вештачки состојки кои не се секогаш здрави.
Ако правите супа со грав или житни култури, тогаш можете претходно да ги натопите - ова значително ќе го забрза процесот на готвење. Подобро е да се стават зачини, вклучувајќи билки и лук, директно во плочите.
И, конечно, зборуваме за тоа Диетална супа е посебен суд. Ако сакате да изгубите тежина, треба да јадете само супа, без леб, мајонез и павлака. Понекогаш можете да си дозволите парче црн леб, но диеталната супа и мајонезот дефинитивно не се компатибилни.