Како да се готви тиквички од шпагети; во микробранова печка - Како до - 2020 година

Во оваа статија: Подгответе микробранова печка од тиквички со вода. Подготовка за микробранова печка без вода Ставете ги сите тиквички во микробранова печка.

Содржина:

Финото месо од варена тиква често се користи како поздрава алтернатива на вистинските шпагети. Оваа тиква има ниска калорична содржина, 42 во просек по чаша (155 g). Содржи хранливи материи како витамин А, калиум и бета-каротен.Тукини шпагети се идеална алтернатива на калоричните тестенини, а готвењето во микробранова печка е толку лесно!

чекори

Метод 1 Подгответе тиквички

Измијте ги тиквичките. Измијте ги тиквичките со ладна вода од чешма. Тријте лесно со четка за зеленчук за да ги отстраните нечистотијата и прашината.

Суши ги тиквичките од шпагети добро после миење. Ако остане влажен, може да се лизне кога се сече и може да се исечете по грешка.

Исечете тиквички. Исечете ги тиквичките на половина од горе до долу по должина.

За да спречите тиквички да се тркалаат на таблата за сечење, прво отсечете ги горните или долните краеви. Потоа ставете тиквички на нејзиниот рамен крај и исечете ги во оваа позиција.
Користете голем кујнски нож. Ножот на ножот може да биде обучен или мазен, но најважно е дека е силен и остар.

Отстранете ги семето. Користете метална лажица за да ги испразните тиквичките од семе и влакнеста пулпа. Продолжете со стружење додека не се испразни внатрешноста.

Можете да користите и париска лажица или лажица метален сладолед за да ја отстраните внатрешната пулпа.

Метод 2 Готвење со микробранова печка со вода

Ставете тиквички во сад за печење. Ставете ги исечените тиквички на половина во сад за микробранова печка, со исечените страни свртени надолу.

Користете чинија доволно мала за да се смести во микробранова печка, но доволно голема за двете половини на тиквата да формираат еден слој без преклопување.

Наполнете го садот со малку вода. Истурете околу 2,5 см топла вода во садот и околу половините од тиквата шпагети.

Микробранова печка и варете на висока температура 12 минути.

Ако микробрановата печка се вклучи, нема да морате да ги превртувате тиквичките за време на готвењето.
Ако рерната не се вклучи, исклучете ја по 6 минути, свртете ја тавата на 180 ° и продолжете да готвите тиквички за другите 6 минути.
Знаете дека тиквичките се готват кога надворешноста е доволно кревка за да се прободат со вилушка.

Оставете да се олади 15 минути. Почекајте додека тиквичката не се олади на допир пред да ја сервирате.

Метод 3 Готвење во микробранова печка без вода

Ставете тиквички во сад за микробранова печка. Ставете ја секоја половина од тиквата со исечената страна свртена надолу.

Половините мора да формираат единствен рамен слој. Ако вашето тенџере е премало за да ги собере обете половини, варете една по една, наместо да ги редите едни на други.

Покријте го садот со про plasticирна фолија. Затегнете ја заштитната фолија околу садот. Оставете мал отвор помеѓу филмот и садот за да се евакуира малку водена пареа.

Бидете сигурни дека пластичната фолија може да влезе во микробранова печка. Различни видови и брендови на филмови се компатибилни со микробранова печка, но некои не се.

Гответе тиквички 7-10 минути.. Сквошот се готви кога можете да ја прободете надворешноста со вилушка.

Ако микробрановата печка не се вклучи, престанете да готвите на секои 3 минути и свртете ги тиквичките на 90 ° секој пат. Зелката не би се готвела рамномерно.

Извадете ја пластичната фолија и оставете ја да седи. Користете пинцети за внимателно отстранување на филмот од спротивната страна, така што пареата ќе ви биде чиста.

Акумулираната пареа може да ве изгори ако не сте внимателни.
Нека тиквичките седат 10 до 15 минути или додека не бидат доволно ладни за да се справат.

Метод 4 Ставете ги сите тиквички во микробранова печка

Прободете ја тиквата наместо да ја исечете. Користете остар нож за зеленчук за да ги прободете тиквичките од шпагети на 10 до 15 рамномерно распоредени места.

Многу е важно да ја прободете тиквата пред да ја ставите во микробранова печка. Во спротивно, откако е многу жешко, може да експлодира во рерната.
Дупчењето тиква може да биде тешко и веројатно ќе треба енергично да сечете за да можете да го прободете надворешниот дел со нож. Бидете внимателни да не се исечете случајно за време на процесот.
Не следете ги претходните упатства за подготовка за сечење тиква.

Ставете тиквички во микробранова печка од 10 до 12 минути. Сквошот е подготвен кога е доволно нежен за да го прободе со вилушка.

Ако микробрановата печка не се сврти, свртете ги тиквичките 180 ° по 5 или 6 минути готвење за да бидете сигурни дека ќе се готват рамномерно.

Оставете тиквички да се изладат неколку минути. Не мора да чекате да почувствува студ, но дајте му време да се излади за да излезат врелите пареи од свлечиштата.

Исечете ги тиквичките да се отворат. Користете остар нож за да ја исечете тиквата по должина, од горе надолу.

Носете кујнски ракавици или користете крпа за да ги задржите тиквичките уште топли.
Исечете ги тиквичките на половина треба да бидат многу лесни. Доколку тоа не се случи, можеби ќе треба повторно да го ставите во микробранова печка 2 до 3 минути.

Семето се ренда. Извадете ги семето со метална лажица. Влакнестата пулпа поврзана со семето исто така мора да се отстрани, но внимавајте да не го гребете месото.

Метод 5 Сервирајте

Изрендајте ја внатрешноста на тиквата. Користете вилушка за да го одделите месото од кора и да го одведете во шуплината на тиквата.

Внимателно отстранете го месото од контурата на лушпата, насоките што личат на шпагети што ги отстранувате, мора да паднат повторно во центарот на тиквата.
Ако имате потешкотии да се справите со вилушка, користете две. Една вилушка може да се користи за да се задржат тиквичките на место, додека другата се користи за рендање на месото.

Исцедете ги тиквичките од нејзините гранки на чинија за сервирање. Користете ја вилушката нежно подигнете ги парчињата месо, извадете ги од тиквата и ставете ги на плехот.

Ако кожата е сè уште жешка, најдобро е да ја чувате со ракавици или кујнска крпа.

Зачинете со стопен путер, сол и мелен црн пипер. Додадете ги овие состојки користејќи две вилушки за лесно да ги додадете во тиквичките шпагети.

Тиквички шпагети може да послужите на различни начини. На пример, ако го користите како замена за вистински шпагети, можете да додадете сос од домати и пармезан.
Можете исто така да додадете 2 до 4 лажици сецкани свежи билки, како што се босилек, магдонос или пиперчиња.