Како да се храните здраво со малку пари Диета и слабеење, здравје
Дали има повеќе за плаќање и дали сакате да купите здрава и ефтина храна за вашето семејство? Еве како да се храните здраво со малку пари.
Здрава листа за шопинг со малку пари
Листата за шопинг е многу важна кога имате малку пари и сакате да купите што е строго потребно за вашето семејство.
Не само што сте поорганизирани и трошите помалку време на шопинг, туку и го намалувате ризикот од купување премногу преку буџет, од curубопитност, страст или глад.
Секој знае дека е лоша идеја да одите на шопинг кога сте гладни, но ова е уште полошо кога имате малку пари.
Ако сакате да се храните здраво со малку пари, најдобро е да одите подготвени, да знаете од дома што ви треба, во која количина и да ги процените вкупните трошоци. Еве неколку основни намирници кои ви помагаат да преживеете со полн фрижидер до работ, или да добиете лотарија.
Како да се храните здраво со малку пари со купување:
1. Јајца
Јајцата се здрави, полни со добри протеини и исклучително разноврсни во кујната. Бидејќи можете да ги користите за сите видови јадења и десерти, јајцата се добра инвестиција кога немате многу пари со вас.
2. Сушен грав
Гравот не само што е многу ефтин, туку е и многу хранлив зеленчук. Не ограничувајте се на јадење или супа од грав, туку експериментирајте и создадете топли салати, чили од месо или дури и претепан грав со нови сезонски зелени сосови.
3. Ориз
Без разлика дали има вкус на долго зрно, тркалезно жито или јасмин, оризот е една од главните намирници во светот. Може да го подготвите солено или слатко, пилаф или на пареа, измешано со зеленчук, или едноставно, со интересен и вкусен сос. Покрај тоа, ниту еден десерт не се споредува со ориз со млеко и рендана кора од лимон, а малите нема ни да почувствуваат дека не се со добар буџет.
4. Конзервирани домати
Добро за супи, чорби, јадења од тестенини и сосови, доматите од конзерва не треба да недостасуваат во оставата, чајната кујна или фрижидерот.
5. Компири
Без разлика дали сакате да купите нов компир, или ќе купите нормален компир, бел или црвен, за пире, гратин или фритета, овој зеленчук е добра и ефтина инвестиција.
Можете да ги комбинирате со јајца, сосови, топла салата со зелена боја, можете да ги направите печени, па дури и да ги користите за десерт, ако правите кнедли со сливи или овошен џем.
6. Млеко
Иако не мора да е ефтино, млекото е многу хранливо и многу здраво, но може да се користи и во сите видови слатки или солени јадења.
Извор на фотографија: Shutterstock