Како да се избегнат цисти на дојка
Важно е развојот на цисти на дојка да се следи, минимизира или идеално да се потисне. За таа цел, постојат голем број правила и однесување што треба да се следат што е можно построго.
Во овој напис ги презентирам видовите на цисти кои постојат и какви мерки треба да се преземат доколку специјалистот ги открие овие цисти на дојка.
Што е всушност циста на дојка?
Циста на дојка е збирка течност во градите. Општо земено, цистите на дојката се мали, со големина на големина на зрно грашок и обично се течни внатре. Нема реално време во животот на жената кога може да се појават овие цисти. Цисти на дојка може да се појават и кај многу млади жени, вклучувајќи девојчиња, обично на возраст од 10-12 години. Ова е вообичаен вид циста на дојка, иако има и цисти кои имаат солидна содржина.
Постои и друг вид циста на дојка, имено фиброаденоми. Тие обично немаат симптоми, не се болни и се откриваат при палпација, се чувствуваат како тврд, подвижен, мазен оток или имаат одредена грубост, што се случува кога цистите се лобусираат и се движат слободно меѓу прстите - овие цисти се исто така бенигна.
Фиброаденомите се предизвикани од прекумерна пролиферација на ткивото на дојката и дури и ако може да се мешаат со оние што ги споменав претходно, тие се разликуваат од нив. Фиброаденомите на дојката се почести пред менопаузата и, иако можат да се појават на која било возраст, тие обично се јавуваат во пубертет и кај млади возрасни жени. Појавата на фиброаденоми на дојка е поврзана со хормоналните трансформации кои постојат на овие возрасти.
Третманот на цисти на дојка вклучува, во принцип, нивно надгледување од страна на пациентот. Овие цисти не бараат хируршка интервенција, а едноставните може да се отстранат со едноставна пункција за да се аспирира нивната содржина.
Причини за формирање на цисти на дојка
Цистите на дојката можат да имаат различни причини:
Земајќи ја предвид анатомијата на дојката, вообичаено е лобулите да се блокираат, предизвикувајќи акумулација на течност во нив, предизвикувајќи појава на цисти на дојка. Секоја млечна жлезда е составена од 15-20 сегменти наречени лобуси, кои пак се состојат од помали сегменти наречени лобуси.
Најчестите случаи на цисти на дојка се јавуваат поради бенигни измени на ткивото на млечните жлезди (мастопатии), кои се јавуваат особено од менопаузата. Оваа состојба може да се должи на хормонална нерамнотежа што се јавува во оваа фаза од циклусот, но и на фиброцистични промени (вообичаени и бенигни спонтани промени во ткивото на дојката).
Исто така, кога во исхраната се присутни високи концентрации на ксантини (кафе, црн чај, чоколадо, морска храна или кола пијалоци и слично), тие предиспонираат за нивниот изглед.
Еден фактор на ризик што може да предизвика не само бенигни цисти, туку и малигни, е дебелината, а диетата со малку свежо овошје и зеленчук го зголемува ризикот од развој на цисти на дојка.
Многу е важно да се земе предвид дека: алкохолот, тутунот и лековите се фактори на ризик за рак на дојка и формирање на цисти.
Препораки и лекови за спречување на појава или развој на цисти на дојка
Најважниот аспект за спречување на цисти на дојка е усвојување на добри превентивни навики. Womenените генерално можат да преземат многу чекори за да спречат и спречат појава на цисти, болка во дојка, па дури и рак на дојка.
Раната дијагноза, здравата исхрана и урамнотежениот начин на живот можат многу да помогнат во насока на оптимално здравје. Експертите велат дека околу половина од жените кои страдаат од оваа болест можеле да го избегнат со помош на здрава исхрана, вежбање и генерално имаат здрав живот со корисни навики. Важно е да се напомене дека само 10% од случаите на рак на дојка се поврзани со генетски фактори на ризик. Останатите 90% се чини дека се предизвикани од фактори на животната средина.
Кога се открива кој било вид циста при редовни прегледи на дојка, се препорачува да се консултирате со специјалист за да извршите проценка на цистата со употреба на едноставна техника. Ако цистата е течна или полу-цврста, без други негативни докази, како што е крвта, тоа е во 98% од случаите обична циста. Овој тип на циста не се претвора во малигнен карцином и не е опасен. Во таков случај, содржината на цистата може да се аспирира и факторите што можат да ги одредат или влошат овие цисти на дојка ќе се избегнат во иднина, како што ќе видиме подолу.
Потребните мерки за да се спречи појавата на цисти на дојка се следниве:
1. Намалување на потрошувачката на рафинирани масти и јаглехидрати
Ткивото на дојката е многу чувствително на диети со многу маснотии (особено заситени и транс масти) и јаглехидрати, бидејќи овој вид на храна ги зголемува нивоата на естроген во организмот. Прекумерното производство на естроген го стимулира ткивото на дојката предизвикувајќи болка, формирање на цисти кај многу жени и зголемен ризик од рак на дојка и други гинеколошки карциноми.
Транс мастите се користат при подготовка на преработена храна за да се помогне во продолжувањето на нивната свежина и рок на траење.Транс мастите се наоѓаат во храна која содржи делумно хидрогенизирано растително масло, како што се бисквити, чипс, повеќето пецива и секоја пржена храна. да споменам само неколку примери. Транс-синтетичките масти предизвикуваат воспаление во телото, што е одлика на повеќето хронични и/или сериозни болести.
Транс мастите ги сметаат медицинските експерти како најопасниот вид маснотии, бидејќи тие го зголемуваат нивото на лош холестерол во организмот (ЛДЛ) и го намалуваат доброто (ХДЛ). Мали количини на транс масти се формираат во одредени видови храна од животинско потекло, како што се говедско, јагнешко, филета и масни млечни производи.
Храна која содржи транс масти и што треба да се избегнува колку што е можно е следново: маргарин и крем за готвење, колачи, бисквити, колачиња, замрзната пита или тесто за пица, бухти хамбургер, инстантно пиење чоколадо, пржена храна (крофни, помфрит, месен месо), закуски, микробранови пуканки, чипс, наполитанки, бонбони и замрзнати полупроизводи.
Од друга страна, рафинираните јаглехидрати, како што се житарки за појадок, бисквити, гевреци, колачи и повеќето преработени јадења брзо се претвораат во шеќер во организмот. Ги зголемува нивоата на инсулин и лептин и придонесува за инсулинска резистенција, што е уште еден главен основен фактор кај многу хронични болести и нарушувања на здравјето.
2. Елиминација на млечни производи
Препорачливо е млечните производи, особено кравјото млеко или употребата на органско млеко, да се елиминираат од дневната исхрана од животни кои не добиле синтетички хормони или други лекови, бидејќи тие можат да го нарушат нивото на естроген. Со оглед на тоа дека млекото е еден од природните извори на калциум, може да се замени со додатоци или друга храна што ја содржи во значителни количини. На пример, козјото млеко е многу препорачана замена за кравјото млеко, од многу аспекти е слично на тоа, но со таа разлика што е многу полесно да се вари од телото.
3. Елиминирајте го кофеинот и чоколадото
Исто така, препорачливо е да се откажете од производи со кофеин, како што се кафе, црн чај, пијалоци кола, чоколадо и безалкохолно пиво. Овие пијалоци содржат метилксантин што може да предизвика прекумерна стимулација на ткивото на дојката кај некои жени. Особено ако имате болка во градите, цисти, итн. обидете се да ги елиминирате овие производи од вашата исхрана барем за време на менструалниот циклус и да видите како се чувствувате. Дефинитивно ќе забележите разлика.
4. Избегнувајте парабени во козметиката
Парабени се хемикалии кои се користат како конзерванси во антиперспиранти и многу други козметички производи. Бројни медицински студии покажаа дека сите парабени имаат естрогенска активност во клетките на ракот на дојка. Парабени може да се најдат во широк спектар на производи за лична нега, козметика и многу лекови. Медицински истражувања откриле присуство на парабени естри во 99% од анализираните ткива на карцином на дојка, што е повеќе од очигледен доказ за опасност од парабени.
5. Храна што може да спречи цисти на дојка
Потрошувачката на храна богата со растителни влакна (особено цели зрна и овошје) е многу важна за елиминирање на вишокот естроген од организмот. На пример, зеленчук од крупно млеко, како што е брокула, зелка, бриселско зелје и репа содржи индол-3-карбинол. Ова соединение ја намалува способноста на естрогенот да се лепи на ткивото на дојката. Се препорачува да се консумираат најмалку 2 порции од овој вид зеленчук неделно, а доколку е можно, тие можат да се консумираат дневно. Исто така, може да се администрира екстракт од брокула или растителни микроби од зеленчук. Диетата богата со целосна храна и со малку животински масти е најдобриот сојузник на здравјето на жените.
Овие намирници се богати со диетални влакна и се препорачува да бидат вклучени во секојдневната исхрана: цели зрна (пченка, пченица, ориз, овес), суви билки и зачини (цимет, оригано, мајчина душица, рузмарин, коријандер, каранфилче, босилек, жалфија, анасон), тиквички, зелка, бриселско зелје, брокула, бел, црн или зелен грав, какао во прав и темно чоколадо (најмалку 70%), суво овошје (ореви, бадеми, лешници, бразилски ореви, ореви макадамија, ореви пекан), семе од лен, семки од сончоглед, семе од сусам, паста од сусам од тахини, овошје (особено јаболка, круши, банани, портокали и грозје).
6. Додатоци на храна кои можат да спречат цисти
Ноќно светло масло и масло од јагнешки јазик се богати со омега 3 и омега 6 есенцијални масни киселини (гама-линоленска GLA), кои кај многу жени ја намалуваат чувствителноста и воспалението на градите. Ленено масло, масло од сусам и орев, исто така, ги имаат овие корисни ефекти. Во моментов има неколку студии кои покажаа дека омега 3 есенцијалната масна киселина штити од рак на дојка. Промовира хормонална рамнотежа кај жените и се бори против стресот пред менструацијата и нарушувањата во менопаузата. Маслото од Моринга е исто така богато со омега 9, 6 и 3 киселини и е еден од најдобрите извори на природни антиоксиданти. Маслото извлечено од семето на моринга е исклучително стабилно и отпорно на оксидација, чисто, слатко и без мирис.
Се препорачуваат витамински и минерални додатоци, особено витамин Е, витамин А, коензим Q10 и селен, овие антиоксиданти се многу корисни за здравјето на жените.
За возврат, јодот ја намалува способноста на естрогенот да се придржува до рецепторите во градите, намалувајќи ја болката во нив. Најдобар начин да се асимилира е преку диета, консумирање алги како што се алги вакаме и алги комбу кои се природни извори на јод. Нивната потрошувачка не ја препорачуваат жени кои имаат патологии на тироидната жлезда, особено хипертироидизам. Друга храна што е богат извор на јод е: рибизла, природен јогурт, бел грав, јагоди, хималајска сол, компир.
Екстракт од зелен чај (Camellia sinensis), се препорачуваат приближно 200 mg на ден. Различни медицински студии покажаа дека зелениот чај помага да се намали можноста за карцином на дојка и помал процент на ремисија ако тоа веќе се случило. Истражувачи од Медицинскиот факултет на Универзитетот Нагоја во Универзитетот Нагоја, Јапонија, го тестирале антиканцерогениот потенцијал на антиоксиданти пронајдени во дивината и откриле дека полифенолите од зелен чај излегуваат на врвот во спречување на рак на дојка.
Салвестролии се супстанции што ги произведуваат растенијата во борбата против надворешните агресивни агенси. Овие фитонутриенти се користат од човечкото тело за да се спречи ракот и се присутни во овошјето како што се мандарини, грозје, црна рибизла и капини.
прополис ја инхибира активноста на ензимот наречен ароматаза, кој е неопходен за намалување на прекумерното производство на естроген. Според неодамнешните медицински студии на јапонски истражувачи, секојдневната потрошувачка на прополис може да го запре размножувањето на клетките на ракот, со што ќе се зајакне имунитетот.
Печурка Месима (Pohellinus linteus) го стимулира производството на одбранбени клетки, го запира растот и формирањето на одредени малигни клетки и ја намалува миграцијата на клетките, покрај тоа, го инхибира растот на двата вида канцерогени клетки на дојката. Во случај на рак, може да се конзумира за време и по циклусот на хемотерапија или радиотерапија. Може да се комбинира и со други печурки со исклучителни ефекти како што се Agaricus blasei, Tail Mushroom (Coriolus versicolor) и Reishi Mushroom (Ganoderma lucidum). Се препорачува да се администрираат на празен стомак, придружени со сок од цитрус.
трнl (Silybum marianum): црниот дроб треба да биде совршено здрав и да функционира правилно, бидејќи правилното функционирање на црниот дроб ќе го олесни правилниот метаболизам на естрогенот и затоа правилната контрола. Арсеницата е добар антиоксиданс и покрај тоа има антинеопластични ефекти (спречува развој на туморски клетки) кај карцином на дојка.
Рицинусово масло и глина
Може да се користат компреси од рицинусово масло што може да се нанесат на градите за да се намали болката и воспалението. Компресовите ќе останат еден час и ќе се применуваат 3 пати неделно за 2 или 3 месеци. Како мерка на претпазливост, компреси од рицинусово масло може да се ставаат еднаш неделно.
Лапавите или облоги од глина исто така можат да помогнат во намалување на болката, воспалението, па дури и постепено отстранување на цистите (не се препорачува ако се канцерогени). Глинените лапи ќе останат на градите додека не се исушат, а потоа темелно ќе се измие местото на кое се нанесуваа.
Подготовката на лапи од глина е многу едноставна: истурете ја глината во стаклен, дрвен или порцелански контејнер (но никогаш во метален или пластичен контејнер) и мешајте, додавајте постепено вода, сè додека густа и хомогена паста. Од оваа паста ќе се направат лапи од 1,5-2 см и со површина што малку го надминува третираниот регион.
Вака подготвениот лапа се става на погодената област, внимавајќи да биде целосно покриен. Врзете го лапа или компресирајте со завој, така што тој е трајно во контакт со погодената површина. Обично, глинениот компрес треба да се остави на местото 2-3 часа, но кога ќе почувствувате дека станува сув и врел, треба да се замени со свеж.