Слабејте без овошје и зеленчук поради алергии (диета)

Јас имам 36 години, висок 178 см и тежок 150 кг.

овошје

5 одговори

Зар не земаш сè Исто така, нема зелена салата или краставица и домат? Бидејќи тоа би бил првиот пристап. Дали знаете круши Наши? Имам пријател кој не може да јаде овошје поради вкрстена алергија, но овие круши Начи затоа што не содржат ништо на што телото е алергично.

Инаку, можам само да ви препорачам да пиете чај и вода пред да јадете, така што вашиот стомак може да јаде предполнет. Треба да јадете помалку таму. Избегнувајте јадење јаглехидрати навечер. Општо, не јадете после 18 часот. Пиење вода. Ако го сакате со вкус, тогаш незасладен чај. Бидејќи исто така можете да оставите да се лади и да пие во текот на целиот ден. Покрај тоа, спортот е едноставно дел од него. 2-3 пати неделно треба да станете да вежбате.

Ако кажете дека ситоста е причина, не гответе повеќе од една порција. Значи, веќе не можете да јадете ако нема повеќе. Подгответе ја вашата храна. Исчистете го остатокот и потоа седнете специјално на масата да јадете (без ТВ или што било друго). Купете само она што е дел од здравата исхрана и нема да бидете во искушение. Откако ќе бидете внатре, ќе научите повторно да бидете сити. Потребна е мала дисциплина и волја, но работи.