Како да се избегне атеросклероза во Медлајф

Атеросклерозата е болест која се карактеризира со задебелување на wallsидовите на артериите како резултат на таложење на маснотии и холестерол на внатрешниот wallид на артериите. Присуството на оваа болест го намалува протокот на крв и го зголемува ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар.

Главните фактори кои придонесуваат за атеросклероза се:

• висок крвен притисок;
• висок холестерол;
• пушење;
• дијабетес;
• инфекции со херпесвирус и кламидија пневмонија.

Можете да го намалите ризикот од атеросклероза следејќи неколку совети понудени од специјалисти од здравствениот систем на Универзитетот во Вирџинија:

• јадете храна со низок холестерол и заситени масти. Исто така, вашата исхрана треба да содржи многу житарици, овошје и зеленчук.
• Вежбајте што е можно повеќе.
• Не пуши.
• Држете го дијабетесот под контрола, доколку е потребно.
• Следете го медицинскиот третман на вашиот лекар за да го намалите крвниот притисок и холестеролот.
• Имајте редовни тестови за да спречите коронарна срцева болест.

Елена Д одговори на 11.05.2010 - 08:51 часот Постојана врска

На 3-то место во факторите се појавува "пушење". Исто е ако пушиме цигара на ден, или 2 пакувања. Исто е ако не пушиме, но работиме во кафеана каде пушиме ? Јас не мислам така и можеби темата треба да биде детална.

stefantalpalaru одговори на 11.05.2010 - 12:07 часот Постојана врска

---