Дали знаевте дека можете да изгубите тежина здраво со помош на кикирики
Кикириките содржат многу различни хранливи состојки, како што се протеини, антиоксиданти, витамини и минерали, кои се важни за одржување на мускулната маса и меморијата, како и за убава кожа и коса, меѓу другото. Но, дали тие исто така ви помагаат да изгубите тежина? Да! Американски истражувачи анализирале многу студии со кикирики и откриле дека кикириките се корисни во секојдневната исхрана за да останат слаби. Иако кикириките се богати со маснотии, тие позитивно влијаат на индексот на телесна маса. Овој индекс ја проценува телесната тежина во однос на големината на телото. Една од причините за ова може да биде тоа што кикириките се поситни. Истражувачите исто така откриле дека основната потрошувачка на енергија се зголемува нешто ако кикириките се редовно на менито. На телото очигледно му е потребна дополнителна енергија за варење на кикирики. Овие механизми гарантираат дека калориите од кикирики не паѓаат директно на колкот и телото може да ги користи вредните хранливи материи. Значи, ако грицкате кикирики во умерени количини, обезбедувате разновидност на вашата чинија, останете слаби, па дури и правите нешто за вашето здравје.
