Како да се избегне кандидијаза

Во човечкото тело живеат многу видови на габи, вклучително и габа наречена Candida albicans, која обично се наоѓа во усната шуплина, цревата и вагиналната флора, без да се создадат патолошки состојби.

Меѓутоа, кога Кандида ќе почне да расте неконтролирано, тоа може да предизвика инфекција позната како кандидијаза.

Всушност, оваа габа е најчеста причина за габични инфекции кај луѓето (1).

Неколку фактори кои можат да доведат до а прекумерен раст на кандида се: (2, 3):

Администрација на антибиотици;
Диета богата со шеќер и рафинирани јаглехидрати;
Етил алкохол;
Ослабен имунолошки систем;
Употреба на орални контрацептиви;
Дијабетес;
Високи нивоа на стрес.

Кои се симптомите на кандидијаза?

Вагиналната кандидијаза може да биде асимптоматска, но најчесто е придружена со следниве манифестации:

непријатност при мокрење и сексуален контакт;
чешање;
чувство на печење или убод;
црвенило и воспаление на вулвата и усните;
промена на мирис, конзистентност и боја на вагинален исцедок - остар мирис, сирење или водена конзистентност, жолтеникаво/кафеава боја. (4)

кандидијаза обично не е опасна болест, освен во ретки случаи, кога влегува во крвотокот и се шири на виталните органи на луѓе со ослабен имунолошки систем.

Некои чекори што треба да ги преземете за да избегнете кандидијаза вклучуваат:

1. За почетниците, важно е да имаат соодветна хигиена. Одржувањето на вагината чиста не само што ќе го задржи мирисот свеж, туку може да помогне во спречување на инфекции со кандидијаза. Бидејќи Кандида расте во влажна средина, важно е да се исуши целата вагинална област после туширање или бањање. (5)

2. Вистинска облека. Памучната и свилената лен ја апсорбираат влагата, одржувајќи ја кожата сува. Од друга страна, најлон и други синтетички ткаенини ја одржуваат влагата близу до кожата, охрабрувајќи ја Кандида да расте.

3. Правата долна облека. Синтетичката долна облека може исто така да предизвика алергиски и хиперсензитивни реакции кои можат да ја променат вагиналната средина и да придонесат за инфекции со кандида.

4. Влага. Покрај тоа, одржувањето на облеката во пот после тренинг или влажен костим за капење обезбедува средина во која Кандида може да се размножува.

5. Лесна облека. Бидете сигурни дека фармерките, здолништата и долната облека не се премногу тесни. Тие можат да ја зголемат телесната температура и да ја зголемат влажноста на телото. Одлучете се за ноќница што ќе ви помогне да ги одржувате сувите пределите на гениталиите.

6. Избегнувајте мирис на женски производи. Парфемите можат да ја иритираат чувствителната област во внатрешноста на вагината и да го зголемат ризикот од инфекција со кандида. Исто така избегнувајте хигиенски влошки и миризливи тампони и обоена или печатена тоалетна хартија - боите исто така можат да бидат иритирачки.

7. Непотребна употреба на антибиотици. Употребата на антибиотици е поврзана со појава на габични инфекции, бидејќи овие лекови можат да убијат корисни бактерии во организмот, правејќи им го полесно размножување на бактериите. Земете антибиотици само според упатствата и избегнувајте непотребна употреба на антибиотици.

8. Општо здравје. Обидете се да одржувате редовен распоред на спиење и да избегнувате вежбање, кофеин и тешки оброци во рок од три часа пред спиење. Размислете за техники за намалување на стресот, како што се медитација, јога и редовно вежбање, за да го држите стресот под контрола. (9)

9. Дијабетес. Болести како што се дијабетес и ХИВ исто така може да го зголемат ризикот од инфекции со кандида. Покрај тоа, ако имате дијабетес, важно е да го држите шеќерот во крвта под контрола за да спречите кандидијаза.

Промената на вашата исхрана може да помогне во спречување на кандидијаза

Всушност, некои луѓе следат таканаречена диета против кандидијаза. Принципот на оваа диета е дека со елиминирање на одредена храна, можете да го намалите ризикот од развој на кандидијаза.

Храна што не се препорачува во оваа диета е:

Храна која содржи едноставни шеќери, вклучувајќи овошје;
Бело брашно и други житарки без глутен;
Секој ферментиран квасец, како што се алкохолни пијалоци;
Некои млечни производи, вклучително и полномасно млеко.

Диетата препорачува чување храна како зелен зеленчук, протеини (риба, јајца, говедско и пилешко), ореви и билен чај.

Исхраната против кандидијаза препорачува истовремено внесување на пробиотици или јогурт кој содржи живи култури на бактерии од лактобацилус ацидофилус.

Пробиотиците се исто така популарен избор за лекување или спречување на инфекции со кандида со природни производи.

Тие можат да помогнат во обновувањето на нормалната бактериска рамнотежа на организмот, спречувајќи развој на кандидијаза.

Во 2017 година, преглед објавен во Базата на податоци за систематски прегледи Кокрајн откри дека нема јасни докази дека пробиотиците можат да помогнат во спречување на инфекции со кандидијаза. (6)

Затоа, важно е да се третира кандидијазата што е можно порано за да се спречи ширењето и компликациите.

Посета на регион или земја каде што има епидемии или епидемија на заразни болести може да ве однесе таму .

Според неодамнешните студии, мобилноста е клучен фактор за здраво стареење на телото.

Отеченото лице наутро е чест проблем, што може да предизвика локална болка или непријатност, но .

Вагинитис е воспаление на вагината што се манифестира преку секрети, чешање и болка. Причината е претставена.

Вулвовагинална кандидијаза е честа гинеколошка состојба, која влијае на 3 од 4 жени за време на нивниот живот.

Нешто слични во однос на симптомите, но крајно различни во однос на методите на.