Како да се избере вистинската фитнес сала; Фитнес Исхрана
од Влад Кристијан · Објавено на 5 септември 2011 година · Ажурирано на 9 април 2015 година
луѓе
Прашајте дали тренери/инструктори се квалификувани и ако нивните услуги спаѓаат во цената на претплатата. Ако сте почетник, ќе ви треба помош за да научите како правилно да ги правите вежбите и каква програма да следите.
Запознајте го менаџерот и персоналот на клубот и видете какви луѓе се тие, покажуваат тие учтивост и тие се заинтересирани да ви помогнат или сакаат само да ви ги земат парите.
Посетете ја просторијата во време во кое нормално одите и погледнете луѓе кои тренираат таму, доколку само дојдоа да се дружат, ова ќе влијае негативно на вас, па затоа би било добро да барате просторија во која ќе преовладуваат работни, амбициозни луѓе, желни за спортување, па ќе бидете помотивирани. Исто така, обрнете внимание на колку луѓе има во собата, ако е гужва и мора да стоите во ред на апарати или ленти/велосипеди, треба да барате друга просторија затоа што долгите паузи ве вадат од ритам и се непродуктивни.
вселување
Салата треба да се наоѓа колку што е можно блиски на куќата и/или областите што ги посетувате секојдневно, бидејќи големото растојание до салата ќе ве натера да се откажете од тренингот многу брзо. Исто така, треба брзо да се вратите дома за да можете максимално да се хранат. 30 минути по тренинг (анаболен прозорец).
Простор-бар
Погледнете дали е собата пространа, чиста, воздушна (ако е климатизирана), вклучително и тука секако и соблекувални, тоалети, тушеви.
Инструменти
Проверете дали има апарати, тегови, дискови модерен, нов и добро одржуван, ако се наоѓаат во доволен број, ако се Измешано (за да можете да ги работите сите ваши мускули) и доколку се групирани така што ќе ви го олеснат тренингот. Прашајте дали можете да ги тестирате уредите за да видите дали тие се по ваш вкус. Општо, салата треба да има многу мали тегови (2 кг), но исто така и многу големи (60-70 кг) - нивната тежина треба да се зголеми за 2,5 кг - неколку видови решетки (Олимпик, ЕZ), рачки за тесен зафат и широк) и жици.
Распоред и цени
Побарајте рецепционер за флаер со сè видови на претплати и изберете каков вид претплата ви одговара според критериуми како што се цена и распоред. Ако знаете дека доаѓате до 17 часот, на пример, можете да добиете претплата "Среќни часови", нема смисла да се плаќа дополнително залудно. Исто така, се пресметуваат и други трошоци, како што се трошоците за превоз, изгубеното време на пат, итн.
Ако по неколку посети сè уште ви се допаѓа тој клуб, тоа значи дека ви одговара, затоа пријавете се! Но, бидете внимателни, за почеток направете претплата на 1 месец, и ако сè уште ви се допаѓа, можете да направите претплата за 3, 6 или 12 месеци и дефинитивно ќе имате корист од значителни попусти.
Други услуги од кои можете да имате корист:
- Аеробик, предење, пилати, јога итн
- Контакт спорт
- Фудбал, тенис, итн
- Заштитен паркинг
- Спорт бар
- Ресторан
- нутриционист
- Пешкир
- Сефови
- Масажа
- Сауна
- џакузи
- Базен
- Соларни
- Игралиште
Изберете што е најважно од ваша гледна точка, направете список и давајте белешки во собите, конечно изберете ја оној што ќе добие најголема оценка.